вход регистрация
Проверка симптомов

Начните первый шаг, укажите Ваши симптомы и узнайте чем вы можете быть больны.

Для кого:

Пол:

Возраст:

Выберите регион

Здоровое питание

  • Здоровье и вес: какая связь

    Знаете ли Вы какой индекс массы тела считается нормой, а какие цифры говорят о проблемах со здоровьем? Принято считать, что индекс массы тела от 18,5 до 25 – норма и позволяет снизить риски....

  • Сколько съесть за обедом: рука как мерка

    Рука человека способна помочь контролировать объемы потребляемой пищи. В The Daily Mail рассказали: порция мясного блюда не должна быть больше величины ладони, а объемы углеводистой пищи - величины....

  • Из какой тарелки есть, чтобы худеть

    Тот или иной цвет тарелки сказывается на похудении, правда, стоило бы при этом учитывать и фактор сокращения порций. Ученые определили любопытную психологическую зависимость цвета и того, как много....

  • Стоит ли запивать еду

    Ученые установили, что еду запивать водой и иными напитками, в особенности, холодными, вредно для процесса пищеварения и в целом всего организма. Дело в том, что в слюне содержатся все необходимые....

  • Как питаться, чтобы сохранить фигуру

    Для того, чтобы поддерживать красивой внешность, крепким - здоровье, много времени нужно уделять себе. Только так удастся добиться стабильной работы всего организма. Как правильное питание способно....

  • Как набрать вес и не навредить здоровью

    В то время, как многие люди сидят на диетах, стремясь похудеть, некоторые "везунчики" не знают, как поправиться, чтобы не выпирали торчащие косточки. Если вы хотите поправиться, то должны выбирать....

  • Почему опасно худеть перед Новым годом

    Известно, что лишний вес здоровью не на пользу. Женщины перед новогодними праздниками стараются избавиться от излишних килограммов. Но недавнее исследование, которое провели специалисты....

  • Желудок в роли хронографа: открытия

    Ученые в зоне желудка отыскали  нервы, которые наделены способностью отслеживать циркадные ритмы. Сделан вывод: желудок человека не только переваривает пищу, но и следит за временем. Это сообщили в....

  • Ужин после 19.00: вред или польза

    Устойчивая работа всего организма, полноценное усваивание полезных элементов, правильное протекание обменных процессов в системе пищеварения может быть залогом и гарантией высокого иммунитета и....

  • Жирная пища – путь к раку груди

    Если девушка-подросток питается неправильно, она медленно, но верно, приближает диагноз рака. Об этом сообщили в The Times of India со ссылками на недавние исследования ученых. Примите во внимание:....

  • Как сохранить упругость кожи после похудения

    Тот, кто потерял значительное количество веса, знает, что потеря веса сама по себе – это только полдела. Необходимо сделать так, чтобы провисшая после похудения свободная кожа исчезла и тело вновь....

  • Закуски для детей: что вредно и что полезно

    В дополнение к трехразовому регулярному питанию, дети часто получают довольно много калорий из закусок, которые они едят в течение дня. К сожалению, слишком часто это означает много лишних калорий,....

  • Руководство по потере веса: секреты европейцев

    Куда бы вы не поехали – в Норвегию или Францию, Венгрию или Польшу – везде в Европе бросается в глаза: местные жители сохранили настоящую культуру еды. Прием пищи для европейцев – это всегда словно....

  • Как поддерживать форму после похудения

    Вы задаетесь вопросом, как сохранить фигуру после похудения? Запомните всего два слова: не расслабляться. Если вы вернетесь к слишком калорийной и вредной еде, будете есть на ночь, да еще и....

  • Диеты и сладости: выводы специалистов

    Израильские исследователи не так давно пришли к вполне определенному выводу. Чтобы поддержать в норме свою массу тела, худеющему индивидууму вовсе не обязательно отказываться от шоколада и прочих....

  • Секреты стройности азиатов

    Стремитесь похудеть? Не стоит изобретать велосипед – воспользуйтесь готовыми секретами, которые мы собрали для вас со всего мира. В этот раз мы отправимся в загадочную Восточную и Юго-Восточную....

  • Низкожировая диета небезопасна

    Диету с низким содержанием жира специалисты называют опасной для человека. Об этом написали в The Daily Mail. В течение долгого времени считалось, что рацион, который богат жирами, представляет....

  • Метаболизм: как ускорить процесс

    Хорошая новость для всех худеющих - есть немало способов повысить обмен веществ. Чем больше данных правил вы сможете включить в свою жизнь, тем больше ускорите свой метаболизм. Это означает, что вы....

  • Пищевые жиры: что необходимо знать

    Большинство продуктов содержат несколько различных видов жиров, и некоторые из них полезнее для здоровья, чем другие. Вам не нужно полностью устранять весь жир из своего рациона. Некоторые жиры,....

  • 5-разовое питание: как сбросить вес

    Специалисты, работающие при университете Восточной Финляндии, обнаружили явные преимущества пятиразового питания для здоровья в сравнении с другими вариантами рациона. Об этом сообщает РБК со....