вход регистрация
Проверка симптомов

Начните первый шаг, укажите Ваши симптомы и узнайте чем вы можете быть больны.

Для кого:

Пол:

Возраст:

Выберите регион

Фитнес

Здесь Вы найдете полезные рекомендации по любому из направлений фитнеса, соответствующему Вашему темпераменту и физической форме.
  • Пояс для похудения: преимущества и недостатки

    Пояса для похудения, как обещают интернет-магазины, помогают эффективно избавиться от лишнего жира в области живота. Все, что вам нужно делать, обещает реклама, – это одеть пояс. Он будет....

  • Фитнес на улице

    Абонемент в фитнес-клуб нынче стоит недешево, да и сидеть в помещении в теплый летний денек не хочется. Выбирайтесь на воздух: интересных занятий там — как в детстве! А худеть весело проще! Если....

  • Как побороть лень и заняться спортом

    Советы звезд: как побороть лень и начать заниматься спортом Всем нам порой бывает лень встать с дивана и начать заниматься своим телом. Вы думаете, что знаменитости не испытывают таких проблем?....

  • Утренние пробежки: почему рекомендованы

    В пользе для организма регулярных пробежек никто не сомневается, так как это умеренная тренировка для сердца и сосудов, возможность сбросить лишний вес, наполнить организм энергией, очистить мысли....

  • Самые женские виды спорта

    Как правило, для каждой женщины спорт – это, прежде всего, красивая, стройная, женственная фигура. И уже только после этого, спорт – это еще возможность почувствовать собственные силы, добиться....

  • Серфинг как вид спорта

    Серфинг является одним из самых популярных видов спорта. Он популярен с тех самых пор, когда люди стали изучать и соревноваться с силами природы. Опытные серфингисты уважают океан и волны, как....

  • Спортсменам: не стоит злоупотреблять обезболивающим

    Отдельные спортсмены - профессионалы и любители – в силу необходимости систематически используют противовоспалительные и обезболивающие лекарства, чтобы нивелировать боль и продолжать свои....

  • Пробежка зимой: как одеться, чтобы не заболеть

    Похолодание не должно быть поводом отказаться от занятий на улице и использовать исключительно беговые дорожки в спортивных залах. Современные технологии, используемые в изготовлении одежды,....

  • Займитесь настольным теннисом

    В настольный теннис предпочитают играть миллионы людей в масштабах всего мира, и это не случайно. Пинг-понг, как весьма популярный вид спорта, является отменным развлечением и неплохой....

  • Физическая выносливость: как работает мозг

    Спортивные показатели и физическая выносливость того или иного человека обусловлены спецификой мозга. Об этом написали в The Globe and Mail. Широко известны случаи, когда бегун, который находится....

  • Почему стоит заниматься физкультурой в холода

    В The Daily Mail отмечают: при воздействии холода и физической активности происходит выработка гормонов, которые активизируют производство коричневого жира. Этот вид жира сжигает белый жир. Чем....

  • Витамин С спортсмену не полезен

    Спортсмену стоило бы отказаться от приема витаминов Е и С. С таким неожиданным заявлением выступили на днях медики. Дело в том, что специалистами было установлено: названные добавки замедляют....

  • Зимняя зарядка: берегите уши, нос и пальцы

    Спортом заниматься на холоде нужно и можно, главное, соблюдать кое-какие предосторожности. Если вы все еще раздумываете, идти ли на утреннюю разминку, когда за окном сильные морозы или остаться....

  • Предупреждаем травмы во время занятий спортом

    Думаете о начале новой программы физической активности или наращиваете текущие нагрузки? Если это так, вы можете подвергнуться риску чрезмерного травмирования. Травмы могут случиться, если вы....

  • Четыре самых эффективных упражнения для пресса

    Вы постоянно на бегу: нет времени, чтобы сходить в тренажерный зал. Однако со временем начинаете замечать, что уже не влезаете в свои джинсы и передвигаете застежку ремня все дальше… Все это....

  • Чем чревато полное отсутствие физических нагрузок

    Многие из нас сидят долгие часы на работе, слишком много времени проводят, глядя в экран компьютера или телевизора. Но знаете ли вы, к каким именно негативным последствиям может привести сидячий....

  • Почему важно укреплять основные мышцы тела

    Человеческое тело имеет более 600 мышц. Различные мышцы в мышечной системе играют важную роль в поддержании жизнедеятельности человека и являются способом передвижения. Для поддержания оптимального....

  • Нагрузки: когда консультация врача обязательна

    Сохранение физической активности является ключом к здоровому образу жизни. Но иногда нужно сначала проконсультироваться с лечащим или спортивным врачом, прежде чем начать заниматься физическими....

  • Самые рекомендуемые зимние виды спорта

    Большинство людей зимой привыкло сидеть дома, перед телевизором или компьютером. Возможно, пришло время выйти на улицу и принять участие в некоторых зимних развлечениях? Ниже представлены самые....

  • Фитнес интиму не помеха, даже наоборот

    Физическая активность способна повышать либидо, даже когда ситуация требует приема антидепрессантов. Более того, тренировки действительно позволяют управиться с отрицательным эффектом....