Самые распространенные мифы о физической активности
Физическая активность – непременно дорогое удовольствие, это занимает очень много времени, мне это уже или еще не нужно… Развенчиваем эти…
Пять причин перестать сутулиться и улучшить осанку
Когда вы были ребенком, то, скорее всего, помните, как ваша мать часто говорила вам ходить прямо и не сутулиться. И…
Питание женщин, занимающихся спортом
В сочетании со сбалансированной диетой, физические упражнения помогают уменьшить риск ряда хронических заболеваний, в том числе осложнений от избыточного веса…
Какие виды спорта можно назвать наиболее подходящими для представительниц прекрсной половины человечества? Очевидно, что женский спорт должен отвечать ряду строгих…
Мода на физические упражнения приходит и уходит. Одним из наиболее недооцененных, забытых из-за изменившейся моды, но полезных является упражнение с…
Выбираем кардиотренажеры для тренировок
Кардиотренажеры -это машины, которые позволяют поднять частоту сердечных сокращений в течение значительного периода времени, но при этом оставаться на одном…
Пояс для похудения: преимущества и недостатки
Пояса для похудения, как обещают интернет-магазины, помогают эффективно избавиться от лишнего жира в области живота. Все, что вам нужно делать,…
Как устранить двойной подбородок
Принято считать, что возникновение двойного подбородка – это проблема, которая касается только женщин очень полных или тех, кому за тридцать….
Реально ли сжигать калории на рабочем месте
Очень многим людям сегодня приходится проводить весь день в офисе перед компьютером. Конечно, от постоянного сидения страдает здоровье – болят…
Почему у спортсменов больное сердце
Конкурентные молодые спортсмены имеют значительно более высокий риск развития внезапной смерти от сердечных заболеваний, чем не-атлеты, утверждают ученые из города…
Бег в холодную погоду: вредно или полезно
Беговые тренировки в холодную погоду полезны, если человек здоров и следует соответствующим мерам безопасности. Большинство проблем при беге в холодную…
Какие виды спорта самые безопасные
Безопасный спорт — это тот, в котором наиболее низок риск получения различных травм и увечий. Хотя почти любая спортивная деятельность…
Фитнес-советы для путешествующих
Когда вы находитесь в деловой поездке, вы тоже можете придерживаться своего обычного ритма тренировок. Хотите узнать, как? Используйте эти простые…
Кто и зачем использует спортивный бюстгальтер
Вы, возможно, потратили кучу денег на абонемент в спортзал и уже купили модные кроссовки и новый комплект спортивной одежды. Но…
Силовые тренировки для детей: полезно или вредно
Силовые тренировки могут быть очень полезны для детей. Однако есть важные предостережения, которые следует иметь в виду, если ваш ребенок…
Заставляем себя заниматься спортом
Регулярно заниматься физическими упражнениями – задача не из легких. Зачастую мы придумываем массу отговорок, чтобы остаться дома. Вот разоблачение самых…
Самые травматичные виды спорта
Для большинства людей, умеренно увлекающихся спортом, считают его относительно простой и безопасной деятельностью. Однако есть и люди, которые не мыслят…
Ходьба — отличный способ оставаться в форме или похудеть. Врачи и фитнес-эксперты часто рекомендуют много ходить пешком, потому что это…
Хотите тренироваться, но думаете, что не можете себе это позволить? Подумайте еще раз. Рассмотрим недорогие альтернативы абонементу в тренажерном зале….
Многие слышали о пилатесе, но немногие знают, что это за упражнения. Пилатес – это доступный способ сделать мышцы сильнее, улучшить…
