Что такое синдром менеджера

Синдром менеджера – это сравнительно новое заболевание, которое еще иногда называют синдромом эмоционального выгорания или синдромом хронической усталости. Это заболевание прежде всего психологического характера, но и соматические признаки для него также очень характерны.

 Почему менеджеры?

Руководящие работники, топ-менеджеры, работа которых характеризуется постоянной загруженностью, ненормированным рабочим днем, стрессами и высоким уровнем ответственности – это первые, кто потпадает под прицел данного заболевания. Однако она грозит и других людям – особенно частным предпринимателям, фрилансерам, а также работникам других сфер. Очень определяющим в данном случае является именно ненормированный график, неспособность или нежелание надолго отвлекаться от мыслей и действий, связанных с работой, переключаться на другие виды деятельности.

Основные признаки синдрома менеджера

• Психологический надлом, депрессивное состояние.
• Безграничная усталость, от которой не избавляет ни сон, ни отдых,ни даже отпуск.
• Постоянная раздражительность.
• Рассеянность.
• Апатия.
• Появление отвращения к работе и ко всему, что с ней связано.
• Пропадание интереса к семье, отдыху, друзьям, увлечениям, природе.
• Физическое истощение вследствие хронического стресса.
• Склонность к простудным заболеваниям.
• Повышение кровяного давления.
• Проблемы с сосудами и кровообращением.

Мужчины в группе риска

• Признано, что на мужчин данный синдром действует хуже, чем на женщин, потому что он способен снизить у них уровень тестостерона до критической отметки. А данный гормон отвечает не только за настроение и общую активность, но и за сексуальную успешность мужчины.
• В группу риска также входят те мужчины, которым от 35 до 50 лет, и те, кто имеют свой бизнес или работают сразу на двух работах.
• Все трудоголики, которые имеют высокий темп жизни и не умеют расслабляться, больше всего в жизни стремятся к высоким достижениям, и те, для которых работа является чуть ли не самым важным смыслом жизни, попадают в группу риска данного заболевания.

Как лечат синдром менеджера

• Лечение при данном заболевании должно носить комплексный характер, и произволное исключение тех или иных методов лечения грозит полной неудачей.
• Тяжелую форму синдрома хронической усталости (СХУ) лечат не только психотерапевты, но и неврологи, иммунологи, сексопатологи, кардиологи другие врачи.
• Наличие полноценной личной жизни, занятия спортом, увлечения, хобби, хороший отдых, а также абстрактное мышление, умение посмотреть на свою жизнь со стороны, представить свою роль в организации, умение расставлять приоритеты и нормировать рабочее время – это главные способы профилактики развития синдрома менеджера.