Хорошие отношения с окружающими - основа психического здоровья

Для того, чтобы чувствовать себя полноценным человеком, каждому из нас нужно общество себе подобных. Люди являются социальными существами с высокой эмоциональной потребностью в отношениях и положительных связях с другими людьми. Здоровое общение – это основа нашего психологического здоровья.

Социальное взаимодействие, в частности, обсуждение с кем-то своих проблем, может также помочь снизить уровень стресса. Каждому человеку важно построить близкие и дружеские отношения с кем-то, с кем вы можете всегда поговорить по душам, кто будет слушать вас, не осуждая, не прерывая и не критикуя. Как можно найти такого человека? Для начала, станьте хорошим слушателем сами. Умейте поддерживать друга, когда он в этом нуждается.

Советы и стратегии для успешного взаимодействия с окружающими

• Вставайте от телевизора или экрана компьютера. Все это имеет свое место, но виртуальное общение никогда не будут иметь того же эффекта, что реальное. Коммуникация является в значительной степени невербальной, что требует быть в прямом контакте с другими людьми. Так что не пренебрегайте своими отношениями в реальном мире в пользу виртуальному общению.
• Проводите время ежедневно с людьми, которые вам нравятся. Общайтесь с друзьями, соседями, коллегами и членами семьи. Положительное воздействие на наше психическое и эмоциональное здоровье оказывают оптимистичные, положительные люди, которые искренне заинтересованы в нас. Вас самих заинтересовал кто-то, с кем хотели бы пообщаться поближе? Найдите время, чтобы побольше узнать о людях, которых вы встречаете в течение дня, и которые вам нравятся.
• Станьте волонтером. Когда мы помогаем другим, то наша самооценка значительно возрастает. Кроме того, возвышенный смысл, который вы найдете в помощи другим, обогатит и расширит вашу собственную жизнь. Существует множество возможностей для индивидуальной и групповой добровольной деятельности. Школы, церкви, некоммерческие и благотворительные организации всех видов ищут добровольцев с доброй душой и открытым сердцем.
• Запишитесь в клуб по интересам. Существует немало клубов и группы специальных интересов, члены которых встречаются на регулярной основе – от любителей рыболовли до фан-тусовок определенных исполнителей. Эти группы предлагают прекрасные возможности для поиска людей с общими интересами - ваших потенциальных друзей. Очень часто бывает, что начавшись в обсуждения общего увлечения, такое знакомство в итоге перерастает в долгую и крепкую дружбу. Помните - никогда не поздно внести в жизнь изменения, которые улучшат ваше психологическое благополучие.