Как обезопасить себя от синдрома раздраженного кишечника

Множество людей страдает от различных регулярно повторяющихся неприятных ощущений в кишечнике - повышенного газообразования, болей в животе, неустойчивого стула. Однако к врачу, в силу деликатности болезни, из них обращаются лишь некоторые.

Что такое синдром раздраженного кишечника

При этом заболевании наблюдается повышенная чувствительность кишек к любым ситуациям повседневной жизни - трапезам (особенно праздничные) и любым стрессовым ситуациям. То, что отличает это заболевание от ряда других болезней желудочно-кишечного тракта – отсутствие субстрата заболевания (отсутствуют видимые дефекты или поражения выстилающих тканей кишечника). Синдром раздраженного кишечника входит в число самых известных заболеваний желудочно-кишечного тракта и является психосоматическим заболеванием.

Что приводит к синдрому раздраженного кишечника

• Он часто вызывается нарушением работы нервной системы.
• Подавление негативных эмоций. Это повышает активность и возбудимость вегетативной нервной системы.
• Вегетососудистая дистония.
• Кишечная инфекция.
• Истощение.
• Постоянный стресс.
• Генетическая предроположенность.
• Изменение привычного порядка питания (например, на курорте).

Основные симптомы раздраженного кишечника

• Боль в животе самого разнообразного характера (тупая, колющая, режущая, ноющая), не имеющая четкой локализации, и обычно только в дневное время.
• Метеоризм (вздутие живота).
• Расстройство стула (запор или понос).

Дополнительные симптомы:

• "Ком в горле" при глотании.
• Тошота.
• Боли в эпигастральной области.
• Боли в мышцах и суставах.

Лечение СРК

• Назначение правильного режима питания.
• Лечение медикаментозными средствами для восстановления нормальной сократительности кишечника. Выбор конкретных лекарств будет зависеть от симптомов, встречающихся у того или иного пациента.
• Антизпазматические средства эффективно способны бороться со спазмом – главной причиной возникновения болевого синдрома. Такие лекарства имеют краткосрочный эффект.
• Прием лекарств для улучшения микрофлоры кишечника (бифидобактерий). Ведь СРК часто соповождается дисбактериозом кишечника.
• Психотерапия и сеансы гипноза, применяемые в таких случаях, направлены на то, чтобы обеспечить отрегулирование нервной системы человека, снять стресс.
• Прием антидепрессантов.

Как надо питаться

• Пища должна содержать много пищевых волокон (клетчатки).
• Нельзя: кофеин, фруктоза, лактоза, уксус, алкоголь, перец, копчености и т.п.
• Рекомендовано принятие пищи 4-5 раза в день, небольшими порциями.
• Рекомендовано широкое употребление растительного масла.