Как успокоить психику: используйте поглаживание

Выполнение медленных поглаживаний специалисты называют вполне приемлемым способом профилактики и излечения сложных психических состояний. Такой вывод сделали британские нейропсихологии, которые представляют Университетский колледж Лондона, а также Университет Хартфордшира. Почему у детей случаются истерики?

Статистика эксперимента

В эксперименте принимали участие пятьдесят два добровольца. Эксперты проводили наблюдение за тем, как всевозможные тактильные стимуляции воздействуют на психологическое состояние участников. Легкое и медленное поглаживание действовало на человека более благоприятно.

Мнение специалистов

Авторы исследования попытались дать объяснение полученному результату. По мнению специалистов, сенсорные приятные ощущения в момент поглаживания способны стимулировать контроль гомеостаза в части стабильности состава и свойств внутренней среды (гомеостазом называют способность живого организма сохранять динамическое относительное постоянство свойств и состава внутренней среды). Контролируется также степень устойчивости физиологических функций в организме. Эксперты: прогулки лечат стрессы.

Важный момент

Доктор Катерина Фотопулу, руководитель этого исследования, считает: дети, которых в силу объективных или субъективных обстоятельств лишают тактильной стимуляции, в большей степени склонны к нарушению психосоматического характера. Минеральные добавки и витамины лечат от депрессии

Задачи поглаживания

У ребенка благодаря поглаживанию активизируется кровообращение. Вследствие этого улучшается кровоснабжение в органах и тканях. Также поглаживание успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы, снимает боль.

Как правильно выполнять поглаживание

Выполняйте поглаживание ладонью или тыльной поверхностью кисти в направлении лимфотока. Поглаживание нужно выполнять медленно, плавными и легкими движениями, при небольшом надавливании.