Как вылечить гипертонию натуральными средствами

Традиционная медицина поможет вам преодолеть симптомы гипертонии. Однако к растительным лекарственным средствам от гипертонии следует подходить с осторожностью. Лишь немногие исследования доказывают безопасность и эффективность травяного лечения артериальной гипертензии.

Можно ли вылечиться без лекарств

Заболевания сердечно-сосудистой системы – одни из наиболее распространенных и опасных для жизни человека. Ритм современной жизни, вредные привычки и плохая экология являются основными факторами развития таких заболеваний, как гипертония.

Диета и физические упражнения являются лучшим способом, помогающим снизить кровяное давление. Однако некоторые натуральные вещества, продукты и травы также могут помочь уменьшить его. К ним относятся:

Травы

Многие травы обладают антиоксидантными свойствами и помогают уменьшают воспаление в артериях и венах, содержат вещества, укрепляющие их.

Боярышник

Рецепт очень прост в приготовлении. 1 ст. ложки измельченных ягод залить стаканом кипятка. Подождите несколько часов. Пейте по полстакана 2 раза в день до еды.

Калина

Если вы стали жертвой гипертонии, поможет вам и калина. Залейте 1 ст. ложку ягод стаканом кипятка. Держите смесь на водяной бане не более пятнадцати минут. Дайте смеси остыть. Отожмите и доведите объем до 200 миллилитров. Принимайте по трети стакана перед едой.

Черноплодная рябина

В борьбе с высоким давленим поможет и сок черноплодной рябины. Пейте его по трети стакана за 30 минут до еды. Курс лечения 14 дней.

А также:

Сосновая кора.
Женьшень.
Омела белая.

Однако многие растения имеют потенциальный риск для здоровья, особенно в высоких дозах (омела, например, может быть токсичной). Травы также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами от гипертонии.

Продукты Омега-3 жирные кислоты. Могут помочь снизить систолическое и диастолическое артериальное давление до 9 мм рт.ст. Необходимо значительно уменьшить потребление животных жиров (жирное мясо, молочные продукты) и увеличить потребление растительного масла холодного отжима - не менее 1 ст. ложки в день. Это может быть сделано путем ежедневного включения в рацион овощных салатов. Очень полезно есть орехи, семена тыквы, подсолнечника, льна и кунжута. Увеличьте потребление жирной рыбы, по крайней мере до 3 раз в неделю.

Ешьте много волокна (клетчатки). Она содержится в нерафинированных зерновых продуктах, орехах, фруктах и овощах, бобовых. Вы должны съедать не менее 30 г клетчатки в день.
Ешьте много сельдерея, чеснока и лука. Согласно исследованиям, регулярное употребление чеснока и лука снижает систолическое артериальное давление при гипертонии на 3,1%.
В борьбе против высокого артериального давления также очень помогают такие продукты, как какао и рыбий жир, черника, клубника.

Лучше включить эти вещества и продукты в свой рацион в натуральном виде, через пищу. Однако вы также можете воспользоваться таблетками или капсулами (БАДами).

Применять с осторожностью

Поговорите со своим врачом прежде, чем добавить любой из продуктов в свой рацион с целью лечения гипертонии или перед тем как начать лечиться травами. Некоторые травы или добавки могут взаимодействовать с лекарствами, в результате чего возрастает риск проявления побочных эффектов, например, повышенной кровоточивости.

Помните, что лечение народными средствами не может принести мгновенных результатов. Ведь это не химические таблетки. Для того, чтобы получить настоящий эффект от лечения, необходимо использовать то ли иное народное лекарство не менее 3 месяцев. А лучше продолжать лечиться не менее полугода.

Избегайте этих трав!

Многие растительные лекарственные средства могут увеличить кровяное давление. Людям с гипертонией следует избегать эфедры (Ma Huang), солодки и йохимбина.