Рецепт счастья в дни праздников и в будни

Дать определение счастью не может никто. Достоверной дефиниции, которая дала бы точную трактовку этого феномена, не существует. Но точно известно: чтобы испытывать состояния счастья совсем не обязательно появиться на свет в богатой семье и нужной стране. Счастье реально творить своими силами.

Дать определение счастью не может никто

Что такое счастье

Самое распространенное объяснение дали специалисты – исследователи. По их мнению, счастье представляет собой состояние удовлетворенности условиями своей жизни. Кто-то может сказать, что это слишком общее определение счастья, у этого состояния есть великое множество граней. И єто так, ведь каждый человек является отдельной и уникальной личностью, наделенной своими потребностями – материальными и духовными. Вне сомнения, каждый пытается найти свое счастье, учитывая тысячи обстоятельств и условий, встречающихся на жизненном пути.

Впрочем, есть несколько универсальных рецептов, которые способны помочь человеку, если не приобрести счастье, то, по меньшей мере, значительно приблизиться к нему. В этом случае удается ощутить всю полноту жизни.

Биология счастья

Осмыслить, что такое счастье, в настоящее время пытаются, исходя из психологической и физиологической точек зрения. Когда речь ведут о биологии счастья, то учитывают особенности гормонов. Их выработка и определяет состояние глубокого удовлетворения происходящим. В первую очередь, имеются в виду гормоны серотонин и эндорфины, каждый из которых - так называемый гормон счастья. Чтобы сделать себя счастливей, необходимо определенным образом попытаться повысить уровень этих гормонов.

Как работать с гормонами

Что такое счастье

Первым делом, показаны физические нагрузки. Если хочется ощутить счастье, поспешите на пробежку или займитесь каким-либо другим видом спорта. Главной здесь выступает собственно нагрузка. Специалисты отмечают, что уровень гормонов счастья за сорок минут занятий спортом становится выше в несколько раз. В особенности, если занимаются игровыми видами спорта. Много удовольствия способна принести езда на велосипеде, а также плавание.

Показан регулярный секс

В ходе многочисленных исследований удалось установить, что во время секса выделяются эндорфины в огромном количестве. В древние времена, но случается, что и в наши дни, секс прописывают врачи для излечения массы заболеваний.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оздоровление психо-дизайном

Отведайте вкусную еду

Удалось установить, что в огромном количестве гормоны счастья выделяются в ответ на потребление углеводистой пищи. Мороженное, шоколад, печенье, пирожное, и много других сладостей могут на короткое время сделать вас немного счастливей. Помимо сладостей, на выработку эндорфинов влияет просто вкусная пища, в особенности, если ее подносят, к примеру, в ресторане.

Автор: Елена Свет-врач