Более экологичные способы сохранять прохладу во время аномальной жары

В июле температура достигла почти 106˚F в Кумагая, Япония, побив все рекорды страны. По всей стране погибли 77 человек, еще более 30 000 были госпитализированы. В Карачи, Пакистан, в мае температура достигла 111˚F, в результате чего погибло 65. А в Чино, городе недалеко от Лос-Анджелеса, недавно температура достигла 120˚F. Только этим летом в США было установлено 1542 новых рекорда суточной высокой температуры и 85 новых ежемесячных рекордов. Больше статей здесь. В будущем периоды разрушительной жары, подобные этим, могут стать нормой по мере усиления воздействия изменения климата. « Экстремальная жара, вероятно, является экстремальным явлением, частота, интенсивность и продолжительность которого, по мнению климатологов, увеличится по мере роста концентрации парниковых газов», - сказал Рэдли Хортон, изучающий экстремальные климатические явления и адаптацию в обсерватории Земли Ламонт-Доэрти Колумбийского университета. «Уже в США мы наблюдаем в два раза больше рекордно высоких температур, чем рекордно низких температур», - сказал он. «По мере того, как концентрация парниковых газов продолжает расти, а глобальные средние температуры продолжают расти, это соотношение рекордной жары и рекордного холода станет еще более искаженным, что еще больше нагнетает риск в сторону беспрецедентных экстремальных температур». Новое исследование показало , что аномальная жара усугубляется глобальным потеплением , может резко увеличить количество связанных с жарой смертности в будущем. «Для людей действительно важно стараться сохранять прохладу во время летней жары и особенно во время аномальной жары, потому что жара может убивать людей и вызывать болезни, в том числе даже здоровые молодые люди и спортсмены», - сказала Ким Ноултон, помощник клинический профессор наук об окружающей среде в Школе общественного здравоохранения им. Мэйлмана Колумбийского университета. Охлаждение - это не роскошь. Если тело не может остыть, тепловой стресс может привести к отказу органов и смерти. Когда температура тела достигает 104˚F или выше, тепловой удар может вызвать изменение психического состояния, изменение потоотделения, тошноту, рвоту, головную боль, учащенное дыхание и учащенное сердцебиение. Если его не лечить, он может быстро повредить мозг, сердце, почки и мышцы. По словам Ноултона, пожилые люди, дети и люди из малообеспеченных семей, которые могут быть не в состоянии позволить себе кондиционер, особенно уязвимы для воздействия теплового стресса. Но она подчеркнула, что всем необходимо серьезно относиться к жаре в летнее время, особенно с учетом того, что изменение климата делает волны тепла более интенсивными, более частыми и часто более продолжительными. Все мы так или иначе уязвимы перед сильной жарой. Более того, в ночное время, когда обычно прохладнее, становится жарче. Такое повышение ночной температуры создает дополнительную угрозу для здоровья населения, поскольку телам необходимы более прохладные ночи, чтобы оправиться от дневной жары. Имея дело с теплом, большинство людей, которые могут это сделать, автоматически включают кондиционер, но это становится порочным кругом, поскольку большинство из них используют электроэнергию, произведенную на угольных установках и заводах по производству природного газа, выделяющих парниковый газ. Эти выбросы усугубляют глобальное потепление и только увеличивают потребность в охлаждении. Согласно новому отчету , 10 процентов потепления на планете сейчас происходит за счет технологий охлаждения. По мере роста доходов во всем мире (ожидается, что в ближайшее время кондиционирования воздуха станет больше примерно на 2,3 миллиарда человек) и установки большего количества систем охлаждения выбросы парниковых газов могут почти удвоиться к середине века. Помимо тепловых выбросов, связанных с их питанием, многие кондиционеры по-прежнему используют гидрофторуглероды (ГФУ), парниковые газы, которые могут улавливать в 23000 раз больше тепла, чем CO2. Хотя Кигалийская поправка к Монреальскому протоколу в конечном итоге приведет к сокращению использования ГФУ, многим развивающимся странам все еще остается от шести до десяти лет на соблюдение. (Агентство по охране окружающей среды Скотта Прюитта не поддержало Кигалийское соглашение.) Тем временем инженеры работают над разработкой более энергоэффективных технологий охлаждения и кондиционеров, но до этих достижений могут потребоваться годы. Кроме того, некоторым людям могут потребоваться десятилетия, чтобы перейти на новые кондиционеры. Если у вас нет доступа к кондиционеру или вы не хотите его использовать, вот несколько более экологичных стратегий, чтобы сохранять хладнокровие. Надеюсь, они также сэкономят вам деньги на счетах за электроэнергию. Охладите тело -Оденьтесь в свободную светлую одежду светлых тонов. Натуральные материалы, такие как 100-процентный хлопок и лен, позволяют вашей коже дышать больше, чем синтетические ткани. -Ешьте более легкие холодные продукты, такие как салаты, нежирные молочные продукты или замороженные лакомства. И вопреки тому, что можно было ожидать, острая пища может охладить вас, потому что заставит потеть. -Не используйте духовку или плиту, но если вам нужно готовить, готовьте на гриле на улице или выбирайте микроволновую печь или тостер, чтобы в вашем доме было прохладнее. Пейте много воды и избегайте кофеина и алкоголя, которые могут обезвоживать вас. Храните бутылки с водой в морозильной камере, чтобы, когда лед растает, у вас будет под рукой ледяная вода. -Занимайтесь физическими упражнениями рано утром или вечером, когда прохладно, и оставайтесь в тени. Если вы не можете, сократите время тренировки и / или уменьшите нагрузку. - Охладите кожу. Принимайте прохладные ванны или душ. - Намокнуть и раздеться и стоять перед вентилятором. Если вы охладите точки пульса в местах, где кровеносные сосуды расположены близко к коже - запястья, шея, локти, щиколотки, под коленями, ступни, внутренняя поверхность бедер, виски, лоб и пах - ваше тело охладится быстрее. Так что охладите мочалки в холодильнике или используйте пакет со льдом для точек пульса, когда вам жарко. Держите бутылку с распылителем в холодильнике, чтобы получить прохладную струю. Также храните лосьон для тела в холодильнике, чтобы он охладил вас, когда вы его нанесете. Перед тем, как надеть шляпу, налейте немного ледяной воды в шляпу. Выходя из дома, держите при себе ручной вентилятор. -Спите спокойно. Используйте простыни из хлопка, льна, перкаля или бамбука. Попробуйте запотеть простыни или пижаму или положить их в холодильник или морозильную камеру на несколько минут перед сном. Поместите в морозильную камеру грелку или носок с рисом, чтобы получился пакет со льдом, который можно взять с собой или использовать для охлаждения простыней. Наполните подушку гречневой крупой, которая не поглощает тепло и остается более прохладной. Спите на соломенной или бамбуковой циновке, которая не станет горячей. А из-за повышения температуры держите кровать как можно ниже к земле. Спать одному. -Сходите в общественное место с кондиционером, такое как торговый центр, библиотека, театр или охлаждающий центр. В Нью-Йорке много центров охлаждения . Или найдите общественный бассейн . Охладите пространство -Используйте вентиляторы стратегически. Установите их в окнах или в коридоре, чтобы было легче дышать. Поставьте чашу со льдом под углом перед вентилятором, чтобы воздух обдувал ее и создавал прохладный ветерок. Если у вас потолочный вентилятор с двумя направлениями, убедитесь, что он вращается против часовой стрелки на высокой скорости, чтобы нагнетать холодный воздух. Используйте вытяжные вентиляторы в ванной и на кухне, чтобы вытягивать горячий воздух из помещения. Поместите коробчатый вентилятор в окно так, чтобы он выходил наружу, чтобы вытягивать горячий воздух из вашей комнаты. -Управляйте окнами для обогрева. Держите жалюзи или шторы закрытыми в течение дня, особенно если они выходят на юг или запад. Если ночью или ранним утром прохладно, откройте окно, но закройте его, когда станет жарче. Повесьте мокрую простыню перед открытым окном, чтобы создать прохладный ветерок. -Отключайте гаджеты и мелкую бытовую технику, когда вы ими не пользуетесь, поскольку они выделяют тепло даже в выключенном состоянии. -Не включайте стиральную, сушильную или посудомоечную машину в жаркие дни. -Замените лампы накаливания, которые расходуют 90 процентов энергии на тепло, на компактные люминесцентные лампы (КЛЛ) или светодиоды. Используйте как можно меньше света, потому что все лампочки, даже КЛЛ, излучают тепло. Охладите дом -Установите вентилятор для всего дома в потолке на верхнем уровне дома, чтобы высасывать горячий воздух из дома и направлять его наружу через вентиляционное отверстие, позволяя прохладному воздуху (если он более прохладный!) Поступать снаружи в дом. Или купите потолочный вентилятор для циркуляции воздуха. -Убедитесь, что чердак и крыша должным образом изолированы, чтобы не допустить попадания тепла. Герметизация окон и герметизация окон также помогают отводить тепло. Затемняющие или теплоизоляционные шторы могут естественным образом утеплить комнату. -Установите ставни или внешние жалюзи, чтобы не пропускать солнце. - Навесы могут снизить потребление энергии на охлаждение на 26 процентов в жарком климате и на 33 процента в умеренном климате. -Инвестируйте в сетчатые солнечные оконные экраны или отражающую оконную пленку, которая блокирует солнечное излучение и тепло. -Красьте внешние стены в светлые тона, чтобы они отражали, а не поглощали тепло -Зеленые крыши и стены охлаждают здания и дома за счет затемнения стен и эвапотранспирации (когда вода теряется в результате испарения с поверхности растений и через их устьица). Охладите крыши, используя белую или светоотражающую краску или черепицу, они отражают солнечный свет и поглощают меньше тепла, чем традиционные крыши. -Посадите лиственные деревья (например, клен или ясень) на юго-западной или западной стороне дома. Деревья не только создают тень, но и охлаждают воздух за счет эвапотранспирации. Посадка виноградной лозы также может помочь охладить дом за счет защиты стен от солнца. Более горячее будущее Независимо от того, выбираете ли вы зеленые способы сохранения прохлады, потому что заботитесь об изменении климата или потому что у вас нет доступа к охлаждению, может наступить день, когда жара станет невыносимой. «Серьезно относясь к жаре, в определенные моменты необходимо использовать кондиционирование воздуха, потому что мы должны учитывать потребности нашего собственного тела в терморегуляции», - сказал Ноултон. «Его не нужно устанавливать на максимальное охлаждение - он может просто обеспечить несколько степеней облегчения от жары». Если у вас нет кондиционера, она рекомендует сходить в прохладное общественное место или охлаждающий центр.