вход регистрация
Проверка симптомов

Начните первый шаг, укажите Ваши симптомы и узнайте чем вы можете быть больны.

Для кого:

Пол:

Возраст:

Выберите регион
Главная / Сообщество / Онлайн консультации / Вопросы о разном /

Жир на животе

Добавлено: 02.07.2015
Автор: Татьяна
Ответы: 1 · Вопросы о разном
Здравствуйте, мне 20 лет, рост 163, вес 48 кг, телосложение в основном хорошее, фигурка хорошая, но все портит небольшой жир на животике, он не особо большой, но есть, раньше его не было, года 3 назад)))какие упражнения помогут мне убрать животик до плоского?за какой промежуток времени?Надеюсь что вы дадите мне хороший совет, С уважение Татьяна!
Для того, чтобы ответить на вопрос, нужно
Войти или

  • Ответ эксперта

    Елена-врач
    Эксперт - Вопросы о разном · 02.07.2015 18:06
    Татьяна, очень хорошие результаты дают упражнения на нижнюю часть передней брюшной стенки: поднятие ног на 90 градусов в висе на турнике, поднятие и удерживание ног на 45 градусов лежа на спине, упражнение "вакуум" и многие другие. Учитывая Ваш возраст и параметры, какая-либо диета Вам противопоказана.
Актуально