Метки:"тренировки"

Беговые тренировки в холодную погоду полезны, если человек здоров и следует соответствующим мерам безопасности. Большинство проблем при беге в холодную погоду включают затрудненное дыхание,....

Вы, возможно, потратили кучу денег на абонемент в спортзал и уже купили модные кроссовки и новый комплект спортивной одежды. Но больше, чем вероятно, что вы при этом забыли о таком важном предмете....

Силовые тренировки могут быть очень полезны для детей. Однако есть важные предостережения, которые следует иметь ввиду, если ваш ребенок решил заняться этим видом спорта. Силовые тренировки, а не....

Многих людей терзает вопрос: «Как избавиться от жира на животе и накачать красивые «кубики»? И большинству из них так и не удается это сделать. А ведь главное здесь – желание, стимул достичь....

Когда речь заходит о Бреде Питте, то все вокруг неизменно начинают ахать. Женщины считают его просто неотразимым, и даже мужчины восхищаются его телом. Этот голливудский актер с потрясающе....

В процессе тренировок, многие уделяют внимание только набору мышечной массы и развитию скорости. Но, это неправильно. Чтобы организм развивался эффективнее и быстрее приобретал желаемые формы,....

Держать мышцы в тонусе нужно постоянно. Но, как это делать правильно? Кому лучше знать, чем профессиональным спортсменам? Вот несколько советов от игроков НФЛ и тренеров, чтобы держать вас....

Иногда кажется, что профессиональные спортсмены с самого рождения обладали всеми необходимыми физическими параметрами. Но, это не так. Просто они правильно тренируются, придерживаются графика и....

Долгие тренировки в тренажерном зале не принесут вам желаемого успеха, если вы будете наедаться перед сном или есть «неправильную» пищу. Чтобы держать себя в форме мужчине необходимо соблюдать....

Профессиональный спорт отличается от любительского тем, что за участие в спортивных соревнованиях и за победы спортсменам платят деньги. И деньги эти порою очень большие. Подумываете отдать своего....

Женщины, которые делали популярную пластическую операцию липосакцию, могут столкнуться с появлением жира в других местах на теле. Как показывает новое исследование, внезапное удаление жира в....

Этот третий шестинедельный план здорового образа жизни направлен на увеличение интенсивности вашей физической активности. Он поможет вам узнать больше о том, каких продуктов ваш организм....

Физическая активность перестала быть частью нашей повседневной жизни. У нас есть бытовая техника, чтобы вымыть и высушить себя, дом, машину, а с уменьшением ручного труда многие из нас тратят....

Исследование, проведенное в Университете МакМастер в Онтарио, выяснило, что люди, которые делали короткие тренировки в быстром темпе в общей сложности 90 минут в неделю, достигали таких же....

Как вы можете узнать, что тренируетесь слишком сильно? Ваш организм может сам ответить на этот вопрос. "Если вы страдаете от ноющих травм, не видя результатов, или на самом деле худеете, когда....

Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями от 45 минут до часа в день (30 минут для начинающих). Но если вы похожи на большинство женщин, у вас не всегда есть 30-60 минут в день,....

Многие из нас чувствуют, что не могут начать худеть просто потому, что думают, что это займет слишком много  драгоценного времени и энергии. Однако есть способы преодолеть эту проблему и найти....

Вы находитесь в середине пробежки, когда все вокруг словно начинает разваливаться…. Ваши ноги становятся бетонными, дыхание затрудняется, а успехи превращаются в пыль. Негативные мысли....

Обещаете себе начать больше тренироваться со следующей недели и вставать в 7 утра для занятий спортом, а в итоге ничего не получается? Возможно, вы ставите себе слишком нереальные планы?....

Обратите внимание на следующие 10 маркеров. Если три или более из этих показателей поднимают "красный флаг", то это признак того, что вам следует взять небольшой перерыв в тренировках или....