Профессионально обученный помощник-животное, такое как собак-поводырь для слепых, дает очевидные преимущества своему владельцу. Тем не менее, даже обычное домашнее животное — собака, кошка, кролик, даже золотая рыбка, — может также способствовать здоровью и долголетию хозяина. Домашние животные облегчают наше одиночество, уменьшают стресс, содействуют социальному взаимодействию, поощряют физические упражнения и отдают нам свою безусловную любовь и привязанность.
Терапевтические преимущества домашних животных
Как домашние животные могут влиять на настроение и здоровье
Хотя большинство владельцев домашних животных не понаслышке знают о тех бесконечных радостях, которые привносят в жизнь домашние животные, многие остаются в неведении относительно того, как может улучшаться физическое и психическое здоровья от игры с собакой или объятий с пушистым котом. Только в последнее время исследователи стали научно изучать вопрос о пользе домашних животных.
Исследования показали, что:
- Владельцы домашних животных реже страдают от депрессии, чем те, кто не имеет животных.
- Люди с домашними животными имеют более низкое кровяное давление в стрессовых ситуациях, чем те, кто их не имеет.
- Игра с животным поднимает уровень гормонов серотонина и допамина, что успокаивает и расслабляет.
- Владельцы домашних животных имеют более низкий уровень триглицеридов и холестерина (индикаторов сердечных заболеваний), чем те, кто их не имеет.
- После сердечного приступа пациенты с домашними животными жили дольше, чем без них.
- Владельцы домашних животных старше 65 лет на 30% меньше ходят к врачу.
- Домашнее животное не обязательно должно быть собакой или кошкой. Даже наблюдение за рыбами в аквариуме помогает уменьшить мышечное напряжение и частоту пульса.
Одной из причин этих терапевтических эффектов является то, что большинство домашних животных выполняют основную потребность человека в осязании. Даже закоренелые преступники в тюрьме показывали долгосрочные изменения в поведении после взаимодействий с домашними животными. Многие из них испытали взаимную привязанность в первый раз. Поглаживание, прижимание, объятия или иные прикосновения к любимому животному быстро успокаивают человека. Домашнее животное может также облегчить одиночество, и некоторые животные являются отличным стимулом для занятий спортом.
Как домашние животные могут помочь сделать образ жизни более здоровым
Как домашние животные могут помочь сделать образ жизни более здоровым
Изменения образа жизни могут сыграть важную роль в облегчении симптомов депрессии, стресса, биполярного расстройства, посттравматических стрессових расстройств и тревоги. И забота о животных может помочь измененить образ жизни.
- Увеличение физических нагрузок. Упражнения не всегда должны быть скучным повторением движений в тренажерном зале. Взяв собаку на прогулку, катаясь верхом на лошади, или просто играя с котенком, вы способствуете собственному долголетию.
- Общение. Изоляция и одиночество могут привести к таким расстройствам, как депрессия. Забота о животном дает ощущение нужности. Большинство владельцев домашних животных говорят и общаются с питомцами.
- Помощь в знакомстве с новыми людьми. Владельцы собак часто останавливаются и разговаривают друг с другом на прогулках. Владельцы домашних животных также могут познакомиться с новыми людьми и завести друзей в зоомагазинах, клубах и учебных классах.
- Самодисциплина. Многие животные, особенно собаки, требуют не только регулярного кормления, но и прогулок по графику. Независимо от вашего настроения, депрессии, беспокойства или напряженности всегда нужно вставать с постели, чтобы ухаживать за питомцем.
- Осязание и движение. Это два здоровых способа быстро справиться со стрессом. И то, и другое дают нам домашние животные.
