Ученые подтвердили нарушение сна в полнолуние

Впервые научно подтверждена обоснованность жалоб на плохой сон в дни полнолуния. В журнале Current Biology была опубликована работа, проведенная биологами из Базельского университета (Швейцария), которые выдвинули предположение, что во время достижения Луной фазы полнолуния, продолжительность фазы глубокого сна у людей уменьшается на 30%.

Авторами было проведено исследование, целью которого явилось изучение влияние лунных циклов на поведение и физиологию человека. Для этого наблюдались 33 человека разного возраста, которые согласились спать в лабораторных условиях. Во время сна с помощью метода электроэнцефалографии (ЭЭГ) определялась активность их мозга, регистрировались характерные для определенных фаз сна движения глазных яблок, а также исследовалось изменение в крови уровней гормонов кортизола и мелатонина.

Результаты проведенных исследований подтвердили наличие прямой связи между фазами Луны и качеством сна. Обнаружилось, что за несколько дней до и несколько дней после полнолуния продолжительность фазы глубокого сна уменьшается на 30%. Также выяснилось, что в этот период для того, чтобы крепко заснуть людям необходимо на пять минут больше, чем в обычные дни, а общая продолжительность сна сокращается на 20 минут. Также было отмечено, что в крови показатели уровня мелатонина, принимающего участие в регуляции циклов сна и бодрствования, в период полнолуния снижаются.

Невзирая на то, что участники исследования спали в полностью закрытом помещении без окон, не имели никакого визуального контакта с Луной и не могли наверняка знать, в какой фазе она находится, все исследуемые в полнолуние жаловались на ухудшение сна.

Авторы работы собираются продолжить изучение влияния 29-дневного лунного цикла на физиологические особенности человека и изменения его мозговой активности. Ученые планируют сделать попытку определить анатомическое расположение «лунных» биологических часов, выяснить молекулярный и невральный механизм их действия и как можно точнее определить, как именно фазы Луны влияют на психическое состояние человека и его умственные способности.