Аденома простати: заходи профілактики

Все частіше останнім часом доводиться говорити про один з досить поширених чоловічих недугів - про аденому передміхурової залози. Тільки євнухи позбавлені від цього. Решті чоловіків в переважній більшості після п'ятдесяти років доводиться звертатися до лікаря з приводу аденоми.

Звідки береться аденома

Причину захворювання визначити складно з достатньою однозначністю. Припускають, що це - наслідок біологічного процесу старіння організму. Ускладнюють ситуацію сидячий спосіб життя, ендокринні порушення, збій в роботі сечового міхура, кишечника, куріння, зловживання спиртними міцними напоями. Все це стимулює зростання передміхурової залози, утворюється аденома. Мова - не про злоякісне захворювання, метастази не утворюються, але це не означає, що на хворобу не варто звертати уваги.

Як розвивається недуга

Спочатку в залозі виникає один або кілька вузликів, які рости не поспішають на протязі десяти, а то й п'ятнадцяти років. Протягом цього часу поступово здавлюється сечовипускальний канал, порушується робота нирок. Чоловікові в цей час варто звернутися до уролога, але так буває рідко. І тільки тоді, коли доводиться два або три рази за ніч відвідувати туалет, хворий приходить до уролога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что нужно знать раке простаты

Заходи профілактики

Важливо після п'ятдесяти років дотримуватися дієти. Корисними будуть молочні продукти, рослинна їжа. Слідкуйте за роботою кишечника, здійснюйте піші прогулянки, намагайтеся не сидіти за кермом автомобіля весь час. Не можна приймати ні в якому разі для профілактики аденоми ті препарати, які призначені для її лікування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сексуальные расстройства у мужчин

Треба регулярно займатися сексом

Секс називають хорошим способом профілактики простатиту. Чим меншим є застій простатичного соку, тим менша ймовірність появи захворювання. Але не варто міняти партнерів, немов рукавички. Нерозбірливість при статевих контактах зашкодить простаті, а венеричні хвороби збільшать ризики формування хронічного та гострого бактеріального простатиту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Особенности интимной жизни при простатите

Треба вести активний спосіб життя

У ситуації, коли ваша робота пов'язана з сидячим положенням, намагайтеся частіше вставати з-за робочого столу, здійснювати прогулянки протягом десяти або п'ятнадцяти хвилин на свіжому повітрі під час обідньої перерви.

Час від часу варто робити своєрідну зарядку для промежини. У положенні сидячи на робочому місці, треба проводити рухи м'язами промежини, наче намагаєтеся втягнути в себе пряму кишку. Від розслаблення м'язів і періодичної напруги промежини застій крові знижується. Важливо займатися активними видами спорту, частіше ходити в басейн. Потрібно уникати переохолодження, їсти менше копченого і гострого.

Автор: Олена Світ-лікар