Бережіть серце влітку

У спеку навіть у абсолютно здорової людини іноді з'являється задишка, виникає відчуття нестачі повітря, тисне в грудях, спостерігаються й інші симптоми серцевої недостатності. А якщо серце нездорове, літо загрожує ще більшими небезпеками. Як людям із серцево-судинними патологіями поводитися в жарку погоду?

Чому літо загрожує небезпеками

У жаркий час серцю доводиться працювати зі збільшеним навантаженням, пульс частішає. Гіпертоніки в такий час відчувають себе набагато гірше. У хворих, яким діагностовано ішемічну хворобу серця, частіше трапляються напади стенокардії. Так що з перших місяців літа є сенс звернутися до свого лікаря і пройти профілактичне обстеження. Це найбільше актуально щодо тих, хто не може дочекатися відпустки, щоб поїхати у подорож в далекі країни. Медики не тільки зможуть оцінити ваш стан, але і порекомендують, як вчинити, щоб відпочинок виявився безтурботним.

Коли вдається вдало підібрати терапію хронічного захворювання, то основна маса пацієнтів кардіолога (за винятком хворих, які нещодавно перенесли обширний інфаркт міокарда або мають серцеву недостатність) можуть дозволити собі все те ж, що й здорова людина. Якщо у гіпертоніка, завдяки прийому ліків, вдається стійко утримувати артеріальний тиск на рівні нижче 140 на 90 мм рт. ст. (дані значення вважаються порогом артеріальної гіпертонії), обмеження для такого пацієнта будуть мінімальними. Але нехтувати цими обмеженнями таки не варто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Клюквенный сок защитит от болезней сердца

Часовий режим

Намагайтеся всі активні заходи проводити до початку або вже після денної спеки. Це відноситься, головним чином, до тих, хто планує весь спекотний період проводити на дачі. На дачному будівництві або на грядках лікарі рекомендують трудитися помірно: тридцять або сорок хвилин відпрацювали - присядьте відпочити. Якщо з'являється помітна задишка, трапляються перебої в роботі серця, запаморочення, слабкість, загрудинний біль, негайно потрібно припинити фізичні навантаження. Не потрібно полоти траву або збирати ягоди в положенні опустивши голову і зігнувшись навпіл.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Какие болезни сердца летом диагностируются чаще всего

У чому небезпека такого становища

Якщо людина довго перебуває в такій позі:

відтік крові від голови порушується;
з'являється запаморочення;
різко піднімається артеріальний тиск.

Людина ризикує позбутися свідомості і дістати інсульт. Намагайтеся такого роду роботи виконувати, сидячи на не надто високій лавці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Берегите свое сердце, особенно летом

Робота в спеку

На осонні і в спеку будьте не більш п'ятнадцяти чи двадцяти хвилин, потім постарайтеся відійти в тінь. Підіть в тінь або в прохолодне приміщення, як тільки почастішає серцебиття або посилиться пульсація судин на шиї. Голова на сонці, незалежно від температури повітря, повинна бути покритою.

Автор: Олена Світ-лікар