Бодіфлекс: чудове тіло

Що таке бодіфлекс

Що це за програма?

Творцем системи вправ бодіфлекс є Грір Чайлдерс з Лас-Вегаса. Вона була досліджена декількома медичними університетами у США і офіційно зареєстрована. Бодіфлекс здатний вирішити проблеми відразу декількох груп м'язів і підстьобнути метаболізм. Програма успішно використовується в якості терапії для лікування астми, алергії і кістозного фіброзу.

Глибоке дихання збільшує рівень кисню

Зафіксовані дослідження говорять нам про те, що ми використовуємо менше однієї п'ятої частини обсягу наших легенів для дихання. Ми використовуємо лише обмежену кількість кисню, тому що дихаємо поверхнево, неглибоко, лише самою верхньою частиною тіла. В результаті у нас в крові мало кисню, обмін речовин уповільнений і постійно присутнє відчуття якоїсь втоми. Ми встаємо вранці вже розбитими, йдемо на роботу втомленими, приходимо додому знову млявими, і так день у день. Чи йде мова про те, як збільшити тривалість життя, якщо ми так втомлюємося, що відчуваємо себе млявими більшу частину нашого життя? У США Комітет олімпійської підготовки не так давно заявив по телебаченню, що має намір включити дихальну техніку в свої навчальні програми, оскільки глибокі дихальні вправи різко збільшують продуктивність спортсменів. Глибоке діафрагмальне дихання є єдиним найбільш важливим фактором ефективності всіх фізичних вправ і запорукою гарного здоров'я.

Бодіфлекс - видихни зайві кілограми

Основні переваги використання системи бодіфлекс

Вона призначена для підвищення м'язової координації і допоможе вам навчитися краще і глибше дихати. Виконувати рухи цієї системи можна навіть сидячи, всього за 20 хвилин в день. Бодіфлекс здатний вирішити проблеми відразу декількох груп м'язів і прискорити метаболізм. Система бодіфлекс може допомогти позбавитися від багатьох проблем:

• зменшення болю в м'язах;
• поліпшення розтягування і м'язової сили;
• поліпшення постави;
• розподіл ваги тіла рівномірно по всьому хребту.

Деякі групи м'язів, які ми не задіємо при регулярних тренуваннях (ходьбі або бігу підтюпцем) можна підтягнути, дотримуючись системи бодіфлекс. Це дуже багато м'язів черевного преса, сідниць, стегон, плечей і спини.

Як це діє?

• Ізотонічні та ізометричні пози сприяють напрузі і розтягуванню м'язів.
• За рахунок більш глибокого дихання з кров'ю переноситься більша кількість кисню. Він надходить до місця напруги м'язів і починає ефективно розщеплювати жири.
• Прискорюється обмін речовин.
• Посилюється лимфотік.
• Кишечник починає працювати краще.
• Проходить набряклість.
• Зникає задишка.
• Зменшується апетит.
• Поліпшується колір шкіри обличчя.
• Зникає друге підборіддя.

Після занять ви обов'язково відчуєте прилив енергії і свіжості, який збережеться і на наступний день.