Чи реально схуднути за допомогою трав

Трави для схуднення

Чи можна схуднути на одних «травках»

Сила рослин дивовижна і не до кінця пізнана сучасною наукою. Існує чимало трав, які люди протягом століть використовували для лікування і профілактики різних захворювань, для очищення і зміцнення організму. Навряд чи вам вдасться серйозно схуднути лише за допомогою трав'яних чаїв і настоїв. Для того, щоб скинути вагу і утримувати форму в довгостроковій перспективі, необхідно, перш за все, переглянути свій раціон і почати займатися фізичними вправами. Однак лікарські трави можуть допомогти вам «підстьобнути» організм, прискорити метаболізм, вивести зайву воду, очистити судини, що прискорить процес досягнення ідеальної фігури.

Які є типи «рослин стрункості»

1. Стимулятори Заохочують організм спалювати більше калорій. Так звані термогенні трави містять різні речовини (наприклад, кофеїн), прискорюють частоту серцевих скорочень, травлення і дихання. Деякі трави діють як діуретики, позбавляючи організм від зайвої рідини, і тим самим, сприяючи деякій втраті ваги. Однак найчастіше вага швидко повертається, коли ви перестаєте пити настій. 2. Сечогінні засоби Змушують тіло виділяти надлишок води через сечу (кульбаба, зірочник, кріп, люцерна, лопух). 3. Проносні Сприяють кращому очищенню кишечника (солодка, сенна, глід). 4. Пригнічують апетит Скорочують відчуття голоду і нормалізують апетит. За допомогою використання деяких трав можна «обдурити» мозок: він буде «думати», що шлунок уже повний (фенхель, глід). 5. Очищаючі організм Деякі трави здатні знижувати вміст жиру в крові і покращують кровообіг (глід), очищають лімфатичну систему (ехінацея), тому також широко використовуються дамами, які стежать за своєю вагою, в основному у вигляді компонентів оздоровчих чаїв і настоїв.

Чи можуть лікарські рослини нашкодити

Слід пам'ятати, що хоча деякі трави дуже корисні, інші можуть бути потенційно небезпечними і навіть токсичними. Надмірне вживання наступних трав може викликати серйозні побічні ефекти і навіть смерть.

• Трав'яні проносні. Як правило, продаються як дієтичні чаї сени, крушини, алое і кореня ревеню. Ці трави можуть викликати судоми, діарею. Зловживання може призвести до того, що кишечник не буде функціонувати без штучної стимуляції.
• Ефедра - також відома як Ма Хуанг, китайська рослина. У високих дозах може підвищувати артеріальний тиск, збільшує частоту серцевих скорочень і сильно стимулює центральну нервову систему. Зафіксовано виникнення великої кількості побічних ефектів, пов'язаних з використанням цієї рослини, в тому числі прискорене серцебиття, судоми, біль у грудях, і навіть інсульт і серцевий напад. Ця рослина викликала, щонайменше, два випадки загибелі людей.

Будьте обережні! Для початку вивчіть всі чарівні властивості лікарських рослин. І пам'ятайте - ваше здоров'я є найважливішим. Рослинні лікарські засоби слід розглядати таким же запобіжним засобом, що і хімічні ліки. Перед тим, як скинути зайву вагу, переконайтеся, що ви знаєте, чому у вас виникла ця проблема. І вже потім вибирайте трави у відповідності зі станом здоров'я та індивідуальними потребами організму. І ніколи не зловживайте трав'яними настоями і чаями!