Чи шкідливий перфекціонізм?

Мета - відповідати найвищим стандартам у всіх сферах

Що ми маємо на увазі, коли говоримо про когось "перфекціоніст"?

Перфекціонізм характеризується тиском на самого себе з метою відповідати найвищим стандартам у всіх сферах.

• Невпинне прагнення до встановлення надзвичайно високих вимог (для себе та / або інших) - «безжалісних стандартів». Як правило, для інших людей такі високі стандарти здаються необгрунтованими.
• Самооцінка індивідуума грунтується головним чином на здатності домагатися цих "безжальних стандартів".
• Індивідуум відчуває негативні наслідки від встановлених ним же самим таких жорстких стандартів, але продовжує у що б то не стало прагнути досягти їх, незважаючи на величезні витрати сил, енергії і часу.

Мати високі стандарти життя - це дуже гарна ідея. Наявність чіткої мети і високо піднята "планка" допомагають дуже багато чого домогтися в житті. Однак коли ці цілі спочатку виявляються недосяжними, або ж для їх досягнення необхідно заплатити надзвичайно високу ціну, дуже важко відчувати себе впевненим і успішним.

Чи шкідливий перфекціонізм?

Перфекціонізм корисний чи шкідливий?

З точки зору психології, почасти перфекціонізм корисний, а почасти - шкідливий. Тобто, існує велика різниця між здоровим і корисним прагненням до досконалості і нездоровим і марним прагненням до досконалості. Є два типи перфекционістів:

• "нормальний" перфекціоніст;
• невротичний перфекціоніст.

Якщо "нормальні" перфекціоністи, як правило, отримують задоволення від ретельно виконаної роботи і від досягнення тієї самої вищої планки в справах і в житті, то невротичні перфекціоністи ніколи не можуть отримати задоволення, і, здається, що вони постійно полюють за міражем. Вони відчувають перманентне розчарування з приводу власної "нікчемності" і нескінченно звинувачують себе в неможливості досягти бажаного ідеалу. Ці люди зазвичай страждають від нестачі впевненості в собі і думають, що вони гірше, ніж оточуючі. Щоб компенсувати свою низьку самооцінку і піднятися як в очах інших, так і в своїх власних, вони намагаються якомога сильніше проявити себе, виконуючи будь-яку роботу настільки бездоганно, наскільки це взагалі можливо. Таким чином, коли з'ясування власної недосяжності до ідеалу починає приносити моральні муки, завдає нового удару по самооцінці і змушує відчути себе невдахою, перфекціонізм перетворюється на справжню проблему для його власника.