Чи залежить зовнішня краса від раціону харчування?

Неможливо стверджувати на 100 відсотків правдивість того, що прості салати з правильних продуктів поліпшують здоров'я, а вже тим більше зовнішній стан шкіри. Але всім відомо, що вівсянка - корисна каша, в яку можна додавати багато чого, починаючи від сухофруктів, закінчуючи кефіром / молоком / ягодами і так далі. Принаймні шкоди від неї не буде точно. Особливо популярним є американський салат краси, та й продукти там нескладні, і при цьому дуже корисні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Овсянка, миндальное масло и морская соль в косметологии

Красиво і смачно для американок

5 столових ложок вівсяних пластівців заливаєте на ніч такою ж кількістю холодної кип'яченої води. Вранці додаєте 5 столових ложок молока, 1 або 2 столових ложки меду і приблизно 5 лісових горіхів. Так снідати необхідно кожен день протягом місяця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зачем есть геркулесовую кашу

Красиво і смачно для француженок

2 столових ложки вівсяних пластівців заливаєте шістьма столовими ложками холодної кип'яченої води і залишити на 1 годину. Потім додаєте три столові ложки кип'яченого холодного молока і одну столову ложку цукру і натерте на крупній тертці разом з шкіркою велике яблуко, і трохи лимонного соку (просто вичавлюєте зі свіжого лимона, купленого на ринку).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Факторы, от которых зависит здоровье

Щодо напоїв

Воду, звичайно ж, ніхто не відміняв, але вносити певні зміни в свій раціон харчування ніхто не забороняв. Принаймні, шкоди від того, що морквяний фреш (готувати його Вам доведеться самим) натщесерце, густий настій шипшини - буде Вам виключно на користь.

А ще експерти кажуть, що склянка морквяного соку натщесерце, або густого настою шипшини з медом (але пити треба щодня місяць, не пропускаючи жодного дня) колір обличчя поліпшить (оздоровить небагато), поліпшить зір, а ще через пару місяців ви відчуєте, що навіть волосся стало міцнішим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Самый полезный завтрак летом: вкусно, сытно, здорово

До речі, морквяний сік або настій шипшини особливо рекомендований тим, хто проходив курс лікування антибіотиками.

Женя Шацька