Чистити зуби відразу після їжі - шкідливо для здоров'я

Вченими і стоматологами висловлюється висновок, що якщо людина чистить зуби безпосередньо після прийняття їжі, то цим негативно впливає на зубну емаль.

Протягом півгодини після прийому їжі в роті змінюється кислотно-лужний баланс, збільшивши кількість кислоти, яка почасти розм'якшує зубну емаль. У цей час від механічного впливу щетинок зубної щітки більше шкоди, ніж користі. Зубна емаль пом'якшується, і при чищенні крізь неї легше проходять кислоти, які діють на зуби. Як вважають дослідники, зуби треба чистити через тридцять-шістдесят хвилин після їжі, напоїв або кави.

Стоматологами радиться чистити зуби вранці і перед сном - через годину після їжі. Для очищення порожнини рота від залишків їжі, потрібно пожувати десять хвилин жувальну гумку без цукру, використовувати зубочистку, зубну нитку або ополіскувач. Рухи при чищенні зубів повинні бути правильними, щоб не пошкодити тканини ясен. Не можна використовувати чужі щітки, прострочені зубні пасти.

Зуби потребують тренування у вигляді поїдання яблук, сирої моркви або ріпи. Уникати занадто жорстких горіхів, плодів і кісточок. Потрібно не забувати про періодичні візити до стоматолога.