Чому чоловіки товстішають

Чим відрізняється чоловіче ожиріння від жіночого

У жінок жир відкладається знизу - на сідницях і стегнах. У чоловіків зазвичай жировідкладення відбувається за абдомінальним типом і накопичується всередині самого живота. Здоров'ю від цього ніякої користі. Виріс живіт підпирає діафрагму. В результаті серце змінює своє положення - лежить не косо, а горизонтально. Задня стінка міокарда - область, яка примикає до діафрагми, забезпечується кров'ю недостатньо (це можна навіть простежити за електрокардіограмою). Очевидно, що через абдомінальний тип жировідкладення підвищується ризик інфаркту. Важливо розуміти, що на відміну від жінок, у чоловіків жир накопичується в міжфасціальному просторі (у вирізці грудини).

Нерідко відкладення концентруються в області шиї. Це провокує хропіння. Можливий також синдром нічного апное - зупинки дихання під час сну. Нічні зупинки дихання можуть навіть призвести до летального результату. Чоловіка з синдромом нічного апное потрібно час від часу перевертати уві сні. І, звичайно, необхідно терміново знизити вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тестостерон и лишний вес: есть ли взаимосвязь

Зайва вага знижує потенцію

Підшкірна жирова клітковина являє собою своєрідне депо жіночих статевих гормонів - естрогенів. З ожирінням зростає кількість таких естрогенів в організмі. Для жінок такий стан більш-менш фізіологічний, а для чоловіків - протиприродний. Для хлопців нормальним гормональним фоном вважається переважання чоловічих статевих гормонів - андрогенів. Трапляється, що чоловік додає у вазі, його жирове депо збільшується, зростає рівень естрогенів. Спочатку організм пробує це компенсувати, в корі надниркових залоз і тестикулах виробляється більше андрогенів. Але поступово можливості цих органів виснажуються, гормональний фон зміщується в бік естрогенів.

Надлишок естрогену впливає в цілому на весь організм. У чоловіка починають посилено рости молочні залози, розвивається гінекомастія. Стає вище тембр голосу. Залишає бажати кращого сперматогенез - кількість сперматозоїдів зменшується, як і їх рухливість. Звідси - чоловіче безпліддя. Минає трохи часу і у чоловіка починає знижуватися потенція. І справа не тільки в гормональному дисбалансі, але і в погіршенні кровообігу, порушенні харчування нервової тканини. Естрогени здатні змінити основи психіки особистості. У чоловіків з'являється не властива раніше апатія, плаксивість, схильність до депресій. Ви вважаєте, що у вас - криза середнього віку, а насправді відбуваються гормональні зміни, пов'язані із зайвою вагою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сидячий образ жизни чреват потерей здоровья (видео)

Причини чоловічої огрядності

 Основними причинами вважаються низька рухова активність і переїдання, що призводить до зниження основного обміну речовин. Чоловік у фізичному плані вже не той, що полював на мамонта. Чоловік працює головою, використовує свій інтелект і занадто мало рухається. До надмірної ваги призводить і те, що чоловіки не звикли обмежувати себе в їжі.

Хоча справедливості заради варто відзначити, що чоловікам скидати вагу набагато легше, ніж жінкам, адже чоловічі статеві гормони здатні підсилювати розпад жирів (процес називається катаболізмом). Жіночі гормони, навпаки, наділені анаболічною здатністю активізувати синтез ліпідів.

Дисгормональні порушення

З віком у чоловічому організмі кількість андрогенів знижується, естрогени починають диктувати умови. На надлишок жіночих статевих гормонів впливають і особливості харчування. У країнах, де в культурі харчування культивується споживання великої кількості продуктів з вмістом ізофлавонів рослинних естрогенів, набагато вище відсоток чоловічого ожиріння. Це відбувається від того, що ізофлавони схожі на жіночі статеві гормони за своєю структурою. Вони можуть вступати в організмі у взаємодію з рецепторами естрогенів. Запускаються такі ж процеси, які відбуваються в організмі у разі надлишку справжніх естрогенів. У чоловіків змінюються вторинні статеві ознаки, вага збільшується. Рослинні естрогени можна зустріти в продуктах, що містять хміль, чимало ізофлавонів міститься в сої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здоровый образ жизни для мужчин: советы экспертов

Самолікування неприпустиме

Як вилікувати ожиріння без наслідків для здоров'я, знає лише лікар, тому самому боротися з цією недугою просто неприпустимо. Тим більше, що загальних способів вилікуватися просто немає, і кожному, страждаючому ожирінням, необхідні спостереження лікаря, виключно індивідуальна дієта і індивідуальні фізичні навантаження.