Чому лікарі рекомендують грати в гольф

Гольф є саме тим видом спорту, який не має протипоказань. Він корисний у будь-якому віці, для будь-якої вагової категорії, немає гендерних відмінностей, і особливо корисний людям зі слабкою фізичною підготовкою. Ідеальна інвестиція в здоров'я. Мабуть, єдиним недоліком гольфу є його дорожнеча, адже його давно відносять до елітних видів спорту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как тренироваться на улице, если у вас есть аллергия на пыльцу

Гольфери довше живуть

А ще гольф підходить всім тому, що характеризується низьким ступенем інтенсивності. Однак не можна не відзначити, що навіть таке маленьке навантаження значно зменшує ризик передчасної смерті, підвищуючи при цьому тривалість життя людині, яка захоплюється гольфом.

Навіть існує статистка щодо корисності гри в гольф. У тих, хто довго і регулярно займається цим неактивним видом спорту (їх називають гольфери) порівняно з їх ровесниками, які не ведуть активний спосіб життя, ризик передчасної смерті на 40%. крім того, що гольфери живуть довше на 5 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как физкультура избавляет от курения

Чим корисний гольф

Людина довгий час перебуває на свіжому повітрі.
Непомітно для себе гольфери швидким темпом проробляють шлях довжиною приблизно в 5 км.
Гольф максимально сприятливо впливає на психічне здоров'я гравця.
Чудова можливість зміцнити і навіть розширити свої соціальні зв'язки.
Більш корисним гольф вважають для тих, хто працює багато фізично.
Гольф - прекрасна розминка для суглобів рук і ніг людям у віці. Ефект досягається за допомогою рухів з ключкою.
Неквапливість цього виду спорту передбачає невеликий ризик травматизму.

Чим корисний гольф

А в цілому, чим більше тренується гравець, і чим вище його рівень, тим більше користь для організму, тим більше, що грати в гольф можна і одному. Навіть діти, яким виповнилося вже 5 років, можуть грати в гольф.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как продлить жизнь на несколько десятков лет

Трохи історії

Засновниками гольфу вважають шотландських пастухів, які своїми посохами заганяли камені в кролячі нори. Походження гольфу як ігри офіційно датується дев'ятнадцятим століттям, хоча рухи, схожі на гольф, були відзначені ще в 14 столітті, а в 15 на території Шотландії гольф був заборонений. А, починаючи з 17 століття, цей вид спорту почав набувати форму сучасного гольфу.

У тому 1744 році був створений перший варіант книги Правил гри в гольф. А перший офіційний турнір з гольфу відбувся в 1860 році.