Чому старішають чоловіки

Головні причини старіння

• Однією з головних причин старіння є зміна рівня гормонів, в результаті чого у чоловіків з'являються проблеми з простатою, сексуальні дисфункції, включаючи еректильну дисфункцію. Поряд з природним старінням, є також ряд екологічних проблем, які викликають гормональні проблеми. Найбільш серйозною з них є естрогенна дія різних пластиків в навколишньому середовищі.
• Ожиріння є ще однією проблемою, яка змінює нормальний рівень гормонів у чоловіків (фактор дисбалансу гормонів). Естроген (анти-андроген) зберігається в жировій тканині. Утворюється порочне коло. Надлишок естрогену в організмі зберігається в жировій тканині, і надлишок останньої призводить до збільшення рівня естрогену. Чоловіки з надмірною вагою або ті, що страждають ожирінням, втрачають тестостерон і отримують взамін естроген, що призводить до таких ознак чоловічої старості, як втрата лібідо, еректильна дисфункція і інших дисфункцій. Ожиріння також провокує атеросклероз (закупорку судин) і гіпертонію, що стає причиною інфарктів, інсультів і серцевих нападів.
• Алкоголізм і паління, набагато сильніше поширені серед чоловіків, ніж серед жінок, негативно впливають на всі системи організму і сприяють утворенню вільних радикалів, що прискорює природні процеси старіння. Підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань і різних видів раку, особливо раку легенів, а також цирозу печінки.
• Іншими чинниками є низький рівень поживних речовин в раціоні, погане харчування, недостатній сон і надлишковий стрес. Все це не тільки в прямому сенсі зношує організм чоловіка, робить його більш слабким і нездатним протистояти інфекціям, але і, знову ж таки, призводить до серйозного дисбалансу гормонів.
• При андропаузі (еквіваленті менопаузи у чоловіків) часто дає про себе знати остеопороз. У чоловіків це зазвичай пов'язане з падінням рівня тестостерону і прогестерону. При остеопорозі руйнуються кістки, що стрімко посилює старіння.

Системи організму

Системи організму

У міру старіння в органах і системах тіла відбуваються незворотні зміни. Ці зміни змінюють сприйнятливість до різних захворювань. Ось короткий огляд того, як і чому відбуваються деякі вікові зміни:

• Серце. Серцевий м'яз потовщується з віком, як відповідь на потовщення артерій. Через це знижується швидкість перекачування крові.
• Імунна система. Чим старша людина, тим більше їй потрібно часу для поповнення необхідної кількості Т-лімфоцитів, а їх здатність функціонувати зменшується.
• Артерії. Артерії робляться жорсткіше з віком, через що серцю стає важче перекачувати кров через них. Крім того, як вже було сказано, через погане харчування та інші фактори вони все більше засмічуються бляшками холестеринів.
• Легені. Від 20 до 70 років максимальна ємність легенів може знизитися на 40%.
• Старіння мозку. Зв'язки між нейронами погіршуються і стають менш ефективним.
• Нирки все менш ефективно справляються зі своїми обов'язками з видалення відходів з організму.
• Сечовий міхур. Загальна ємність сечового міхура знижується і його тканини можуть атрофуватися, що призводить до нетримання.
• М'язи. М'язовий тонус знижується приблизно на 22% до 70 років, хоча вправи можуть уповільнити цей спад.
• Кістки. Починаючи з 35 років, кістки починають втрачати щільність. Ходьба, біг і тренування з обтяженнями можуть уповільнити цей процес.
• Зір. Починаючи з 40 років, може розвинутися короткозорість.
• Слух. Здатність чути високі частоти знижується.

Відстрочити ці та інші ознаки старіння і проблеми зі здоров'ям можна, лише змінивши свій спосіб життя - почавши правильно харчуватися, бути фізично активним, уникати алкоголю і сигарет, надлишкових стресів.