Чому треба відвідувати спортзал

І тут виявляється, що спорт забирає у житті цілу годину, а після занять згадується слово крепатура. Нормально. Час для свого тіла завжди знайдеться, а біль у м'язах - всього лише показник того, що м'язи працювали. А для перетворення бажання в дійсність пропонуємо наступне.

Дзеркало

Перебороти лінь в разі невдоволення своєю фігурою допоможе звичайне дзеркало. Уважно розглядайте себе, і як тільки ваше обурення з приводу "животика" досягне апогею, ноги самі понесуть вас в спортзал. Ось і добре. Ходіть туди кожен день, поки не з'явиться звичка.

Фігура

Тепер дивіться не на себе, а на ту, яка наближається до ідеальної фігури. Нехай це буде навіть не живий об'єкт, а фото, або плакат (актриса, модель, світська левиця ...) - ну і що, якщо ви часто натикаєтеся на це? А якщо замість зображення жінки буде фото чоловіка, мачо скоро почнуть падати до ваших ніг.

Абонемент

Враховуючи, що заняття в спортзалі коштують грошей, не рекомендуємо вам "одноразові" акції. Краще придбайте абонемент, припустимо, на півроку. Самі приємно здивуєтеся, коли виявите, що цей абонемент стимулює вас відвідувати кожне заняття.

Звичка

Простий, але дієвий спосіб змусити себе ходити в спортзал - самонавіювання. Переконайте себе, що спортзал - це невід'ємна частина вашого життя. Як небо над головою. Як земля під ногами. І незабаром навіть не помітите, як спорт стане звичкою.

Друг

До речі, можна долучити до занять друга або подругу. По-перше, буде не так нудно тренувати м'язи. По-друге, у разі, якщо до вас підкрадеться "облом", він знайде слова, які відправлять "облом" подалі, а вас - в спортзал.

Мрія

Якщо ваші «відносини» з тренажерами складаються не зовсім ідеально, знайдіть цікавий для себе вид спорту. Ви в дитинстві мріяли займатися танцями? Вам завжди подобалися жокеї на скакунах? А може ви мріяли обігнати русалку під водою? .. Загалом, знайдіть те, від чого довкола вас танцює кайф. А сучасний ринок пропозицій це врахує.

Ендорфін

Між іншим, заняття спортом приносять задоволення. Тому що фізичне навантаження сприяє викиду в кров ендорфіну («гормон щастя»). І цей природний наркотик піднімає настрій.

Подарунок

Спробуйте заохочувати себе. Наприклад, за кожне повне тренування купуйте приємні дрібниці: сережки, хороший чай, мультик, про який мріяли десять років, посмішку в дзеркалі - собі від себе. Щоб ви пам'ятали - ви прекрасні спочатку, але ніхто не заважає вам свою красу вдосконалювати.

Фітнес

Мета

Мета завжди організовує людини. Якщо поставити собі завдання вичавити до Нового року від грудей сто кілограмів або побороти штангіста Колю з сусіднього під'їзду, і йти до цієї мети незважаючи ні на що, то скоро можна домогтися гарних результатів.

Зустрічі

Деякі представляють спортзал чимось на зразок лікарського кабінету, або - в кращому випадку - як павільйон верблюда. Але все зовсім не так. Тут зустрічаються люди всіляких професій і захоплень, які навряд чи зустрілися б вам де-небудь ще. Крім того, тут багато симпатичних дівчат, а бадьора музика викликає прилив сил і вселяє впевненість у власних силах. Тут класно! А де ви?