Чому у людей похилого віку падає зір

Зір неминуче погіршується з віком. Більшість людей упевнені, що це так, і нічого змінити не можна. Насправді подібний скептицизм у великій мірі грунтується на помилках.

Чому зір стає гірше

Зорова система, як і інша будь-яка система організму, з часом має тенденцію погіршуватися. Безумовно, це відбувається тим швидше, чим легковажніше ви ставитеся до свого організму, якщо ви нічого не робите для того, щоб зберігати еластичність і молодість всієї злагодженої системи. Важливо також своєчасно позбавлятися від ригідності і напруги, які накопичуються з роками. Погіршення зору - явище не таке вже й неминуче і непоправне. Але тільки вам під силу повернути його назад. Зір потрібно тренувати.

Показаний рефлекторний нігтьовий масаж

Для підживлення сили очей застосовуйте самомассаж. Це потрібно робити шляхом легкого поколочування навколоочної зони і вік одночасними ударами помірної сили. Такі удари наносьте нігтями розслаблених кистей (тільки не кінчиками пальців). Використовуйте нігті третього, другого, четвертого пальців обох рук. Цю процедуру виконуйте від одного до трьох разів на день по дві-п'ять хвилин.

Контрастні компреси для профілактики порушення зору

У разі порушення зору такі компреси застосовуються в поєднанні з накладенням крему, що містить вітамін А. Візьміть два махрових рушники, один опустіть в гарячу воду (але вода не повинна бути неприємною по відчуттю). У цю воду додайте дві столові ложки яблучного оцту. Другий рушник опустіть у крижану воду (виберіть таку температуру води, щоб ви могли її витерпіти), в неї також додайте яблучний оцет. Треба прикладати до очей гарячий компрес, притискати рушник на дві хвилини, далі йде холодний компрес, але не більше ніж на одну хвилину. Після виконаних компресів на мокру шкіру нанесіть жирний крем, який містить вітамін А. При цьому шкіру витирати не потрібно.

Як краще вмиватися

Для того, щоб поліпшити зір і з урахуванням необхідності систематичної гігієни очей, умивайте обличчя вранці виключно холодною водою. Корисно також протирати шматочком льоду шкіру навколо очей. Потім на вологу шкіру нанесіть небагато пом'якшувального крему.

Коли втомлюються очі

При появі загальної втоми очей, полежте десять або п'ятнадцять хвилин. При цьому підніміть ноги, покрийте все обличчя холодним компресом (змочіть махровий рушник у настої кропу і ромашки - одну столову ложку суміші трав заваріть однією склянкою окропу і дайте настоятися).