Чому у відпустці так важливо відпочити

Здається річчю очевидною: для здоров'я корисно у відпустці відпочивати. Але досить багато людей в сучасному світі прагнуть відмовитися від відпустки або використовують її не повністю. Часто це пов'язано з вимогами керівництва, хоч відпустка кожному належить за законом. Нерідко трапляється і так, коли людина сама відмовляє собі у відпустці, прагнучи отримати додатковий заробіток.

Як би не складалися обставини, ні в якому разі не варто відмовлятися від відпустки - відпочинок дуже важливий для здоров'я, і у фахівців відшукається чимало пояснень цьому. Брати відпустку варто чим частіше, тим краще, але не для того, щоб зайнятися ремонтом, а щоб якісно і повноцінно відпочити. Які дивіденди відпустка принесе вашому здоров'ю?

Вдається позбутися стресу

У ході досліджень було довело, що навіть одному повноцінному дню відпочинку вдається істотно знизити стрес, тижня або двох - і того поготів. Під час відпустки намагайтеся забути геть про робочі питання. Це дозволить повністю «перезарядити батарею», позбавити вас хронічного стресу. Це, у свою чергу, допоможе зміцнити ваш імунітет, і вам вдасться виглядати набагато молодше.

Відпочинок оздоровить серце

Серцю теж потрібна відпустка. У ході досліджень доведено, що жінки, які беруть відпустку двічі на рік, у вісім разів менше схильні до хвороб серця, ніж жінки, які воліють працювати без відпустки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому противопоказан отдых у моря

Відновлюється психологічний стан

Психологічному стану відводиться важлива роль. У вас нарешті з'явиться можливість провести час у колі найбільш близьких людей - і це чудово. Час, проведений разом, не розведений робочим стресом, дозволить вам краще розуміти один одного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чем полезен отдых у моря

З новими силами на роботу

Дослідженнями доведено, що після відпустки продуктивність людей істотно підвищується (це стосується в першу чергу розумової роботи). Тим дивовижніше небажання окремих роботодавців надати своїм підлеглим відпустку, покладену їм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что нужно сделать перед тем, как отправиться в путешествие

Засіб стати щасливіше

На основі проведених досліджень вчені стверджують, що навіть думка про майбутню відпустку вже стає непоганим стимулом. Такі роздуми роблять людину щасливішою, вона перебуває в радісному очікуванні приємного і веселого проведення часу. Тому варто заздалегідь подумати, чим ви станете займатися - поїдете ви в подорож, будете щодня ходити на пляж або просто проведете день в ліжку - головне, щоб ви здобули максимум задоволення від проведеної відпустки і повернулися до робочих буднів відпочивши і свіжими.

Автор: Олена Світ-лікар