Чому жінки вранці буркотливі

Наукою офіційно підтверджено, що жінки вранці прокидаються в багато разів більш дратівливими і буркотливими, в порівнянні з чоловіками. Це можна пов'язати з тим, що представниці слабкої статі, насправді, мають потребу в більшому часі на сон. На підтвердження даної гіпотези представники Університету Південної Кароліни вивчали вплив сну на психіку двохсот десяти чоловік.

З'ясувалося, що жінки, які регулярно не висипалися, поводилися досить дратівливо і агресивно у ранкові години - в порівнянні з чоловіками, які недоотримували приблизно таку ж кількість сну. Автори дослідження вважають, що подібні прояви пов'язані з гормональною специфікою жіночого організму. Так що чоловікам необхідно подбати про те, щоб їхні благовірні отримували достатньо сну.

Яке значення сну для людини

Щоб повноцінно вчитися, жити, працювати, потрібно відпочивати повноцінно. І цей момент має стати предметом особливої турботи. Одним з основних різновидів відпочинку є сон. Сон здатний відновити енергетичні запаси нервової системи, які доводиться витрачати під час неспання. Під час сну відбувається узгодження біохімічних, фізіологічних, обмінних процесів, вирівнюються порушені внаслідок перевантажень співвідношення між функціями внутрішніх органів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Березовый сок признан самым полезным напитком

Сон заспокійливий, освіжаючий, зцілювальний відносять до неодмінних складових здоров'я і бадьорості, високої професійної активності. Перший симптом перевтоми нервової системи - відчуття постійної втоми, поява сонливості. Навіть не надто значні порушення сну у здорових людей різко знижують функціональний потенціал організму. Людина в більшій мірі відчуває денні перевантаження, що відбивається на її відпочинку. З'являється порочне коло, і незабаром знижується життєвий тонус: все, що зміцнює здоров'я, сприймається непосильним тягарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-6 видов эффективной зарядки

Дефіцит сну - хворе серце

У звітах вчених сказано, що жінкам доводиться переносити більше психічних і фізичних страждань, якщо їм не вдається висипатися ночами. Представникам прекрасної статі потрібно більше часу на сон, це дозволяє привести в порядок гормони. Крім цього, дослідникам вдалося встановити, що коли жінка недоотримує ночами достатню кількість сну протягом тривалого періоду, це значно збільшує у них ризики появи хвороб серця, психологічних проблем, депресій в порівнянні з невиспаним чоловіком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Природа весенней депрессии

Брак сну як причина депресії

Брак сну в нічний час, велике число пробуджень і тривалий час, необхідний на те, щоб заснути - все це можна сприймати, як негативні чинники, які здатні бити по жінкам набагато сильніше, ніж по чоловікам. У цьому переконаний Едвард Суарес, автор дослідження. Професор з'ясував, що не виспаним жінкам доводиться стикатися зі збільшеним рівнем психологічного стресу, більш вираженою агресією, депресією, злістю.

Автор: Олена Світ-лікар