День Святого Валентина: як приготуватися до свята

День всіх закоханих, як і багато інших свят, прийнято проводити під дзвін келихів, вручати солодкі подарунки, готувати святкову вечерю. Головна умова: всі вчинки в цей день потрібно здійснювати від чистого серця. 14 лютого важливі не тільки позитивні емоції, але і здорове ставлення до свята.

Кращий варіант вечері

Традиційними атрибутами свята вважаються шоколадні і зацукровані сердечка, марципанові амури, шампанське. Якщо ви намагаєтеся вести правильний спосіб життя, бажано не перевантажувати свій організм важкою їжею, кілограмами шоколаду і великою кількістю спиртного. Це пов'язано з тим, що організм позбавлений розкладу свят і працювати з подвоєною силою йому вельми непросто. Так що святкове меню намагайтеся скласти так, щоб вечеря була максимально здоровою.

Шоколад: смачно, але не завжди корисно

Головним атрибутом цього свята вважається шоколад. У магазині можна знайти їстівні подарунки - сердечка, амурчики, ведмежата, шоколадні вітальні листівки. Все це, поза сумнівом, смачно, але найчастіше некорисно. Консерванти, хімічні добавки, трансжири, барвники - в прагненні обслужити масовий попит, кондитери, найчастіше, не зупиняються ні перед чим, щоб шоколадний подарунок привернув увагу, а в покупця з'явилося велике бажання з'їсти його. Так що краще спечіть домашнє печиво, приготуйте безе у формі серця, зефір - з використанням натуральних інгредієнтів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здоровый образ жизни в постпраздные дни

В печиво можна додати мускатний горіх. Ця пряність підвищує статевий потяг, посилює кровотік, стимулює кровообіг. Використовуйте цей інгредієнт і в рецептурі глінтвейну, якщо вечір видався морозним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепт счастья в дни праздников и в будни

Домашня вечеря

Коли свято проводять удома, подайте салат зі свіжих овочів, пісне м'ясо. По келихах розлийте червоне вино, це корисно для судин і серця.

Без шоколадного десерту або шоколаду не обійтися, але краще вибрати темний шоколад. Ці ласощі піднімуть настрій, допоможуть розслабитися, зняти стрес, який іноді доводиться випробовувати навіть у найщасливіші дні в році. Темний шоколад відносять до афродизіаків. Тут містяться не тільки антиоксиданти, але і фенілетиламін - покращувач настрою, який підвищує в організмі рівень серотоніну - гормон щастя. У шоколаді також є кофеїн, який надає бадьорість, дарує енергію для сміливого романтичного визнання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как выбирать мужское белье

Фрукти на десерт

На десерт можна подати не шоколад, а фрукти. Приготуйте банановий полуничний фруктовий салат. У полуниці міститься багато клітковини, яка корисна для травлення. У банані є бромелайн - речовина, що підвищує чоловічу потенцію.

Автор: Олена Світ-лікар