Дієта на солоній воді: супутній комплекс вправ

Треба випити повний стакан (приблизно двісті грамів) солоної води. Відразу починайте виконання комплексу спеціальних вправ. Фізичні вправи допоможуть відкритися сфінктеру між кишечником і шлунком, по кишечнику буде просуватися рідина.

Варто приготувати заздалегідь захисний крем і рушник. В процесі очищення кишечника не потрібно користуватися туалетним папером, підмивайте промежину теплою водою і змащуйте захисним кремом, оскільки сіль подразнює ніжну шкіру.

Перша вправа

Треба встати, розставити ноги на ширину плечей, спину тримати прямо. Необхідно нахилятися вправо і вліво, в кожну зі сторін по чотири рази в посиленому темпі. Це допоможе воді з шлунку пройти в кишечник.

Друга вправа

Нахиліться вперед, ноги розставте ширше і по черзі руками прагніть торкнутися кінчиків пальців, лівою рукою - великого правого пальця, правою рукою - лівого пальця. Можна торкатися не пальців, а щиколотки. Виконайте по чотири повороти в кожну зі сторін, не зупиняйтеся, в швидкому темпі.

Третя вправа

Потрібно лягти на підлогу животом і трохи розвести ступні. Почніть повертати корпус вправо і вліво, намагаючись побачити п'яту, протилежну повороту. Працюйте тільки верхньою ділянкою тулуба, нижній повинен лежить на підлозі нерухомо. Виконайте без зупинки по чотири рази в кожну зі сторін.

Четверта вправа

Потрібно сісти навпочіпки, розвести п'яти і нагинатися до стегна, намагаючись ключицею дотягнутися до коліна. Це допоможе пройти по товстій кишці вмісту кишечника. Виконайте в кожну зі сторін по чотири прийоми, в інтенсивному темпі.

Після виконання зарядки

Випийте склянку води, повторіть кілька разів комплекс вправ, від чотирьох до шести разів, далі потрібно відправитися в туалет. Проробляйте комплекс до тих пір, поки не стануть чистими, немов вода, виділення з прямої кишки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Потребление соли: изменены мировые нормы

Якщо заболить живіт

Якщо з'являється переймоподібний сильний біль, негайно припиніть дієту, випийте болезаспокійливий засіб, ляжте зручніше. Якщо після випитих шести склянок води позивів до дефекації не спостерігається, зробіть клізму з використанням звичайної води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Соль: польза или вред?

Як поводитися після процедури

Сольова дієта

Через годину після того, як з кишечника починає виділятися вода, дозволено приймати їжу. Приготуйте макаронні вироби з твердої пшениці або відварний рис на воді. Вважається допустимим сир твердих сортів, варена морква, трохи вершкового масла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Считать ли соль продуктом первой необходимости

Допустимий раціон

Протягом доби після процедури варто виключити молочні продукти, за винятком сиру, кислі фрукти і овочі. Після процедури через добу дозволено переходити на звичайне харчування, але треба обмежити гострі спеції і жирні страви.

Автор: Олена Світ-лікар