Дієта сімнадцяти: дозволено печиво

Дієта сімнадцяти: дозволено печиво

Дієта доктора Майкла Морено

Почалося все з того, що Рейчел Вілкокс, тридцятивосьмирічна мати трьох дітей, після третьої вагітності сильно додала у вазі. Прийшло рішення випробувати на собі сімнадцятиденну нову дієту доктора Майкла Морено. Завдяки цій дієті жінці вдалося позбутися шести кілограмів, причому, це далося їй без особливого зусилля. «Процес вибору продуктів виявився досить простим, - розповіла Рейчел. - З урахуванням того, якого ефекту вдалося добитися за такий короткий термін, з'явилася мотивація побути на дієті ще сімнадцять днів». У результаті жінка провела на цій дієті цілих чотири місяці і змогла схуднути на шістнадцять кілограмів.

Вражаючі результати

Не менш вражаючими виявилися й інші результати боротьби із зайвою вагою. Про це на всю країну заявили глядачі програми Good Morning America, а також інші задоволені дієтери. За кілька тижнів Мері Джо Мекомбера позбулася двадцяти п'яти зайвих кілограмів, а Девід Хорнер без жалю розлучився з десятьма кілограмами. Чи варто дивуватися, що режим харчування, запропонований доктором Морено, набирає велику популярність. Це пов'язують з неймовірною легкістю дієти, швидкістю досягнення результату і її ефективністю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как похудеть без диет (видео)

Специфіка цієї дієти

Дієта сімнадцяти являє собою чітко позначених чотири цикли, на кожен етап відводиться сімнадцять днів. З чим пов'язаний саме такий термін? Справа в тому, що організм при будь-якій дієті через сімнадцять днів здатний перебудуватися на новий режим харчування, процеси травлення сповільнюються, схуднення йде не настільки ефективно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бездрожжевая диета: польза или дань моде?

Тим, хто зважився дотримуватися дієти доктора Морено, доводиться по-різному варіювати білки, вуглеводи, овочі, фрукти. Це потрібно, щоб весь час підтримувати рівень метаболізму на досить високому темпі. Дієта передбачає використання спецій, але категорично заборонений цукор - його місце займають фрукти. Доведеться також споживати в їжу корицю і часник, а майонез замінити гірчицею. Після двох годин дня - час заборони на споживання фруктів, визначених різновидів вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пять причин, почему диеты нужно сочетать с занятиями спортом

Потрібно ходити пішки

Потрібно ходити пішки

Ще один важливий момент: грецький йогурт являє собою основний компонент даного режиму харчування. Дієта також дозволяє їсти печиво на сніданок. Але головне: щодня треба ходити пішки не менше сімнадцяти хвилин, це забезпечить необхідний мінімум фізичних навантажень.

Автор: Олена Світ-лікар