Дієтологи забороняють снідати бананами і йогуртом

Дієтологи склали перелік тих продуктів, які, на їхнє глибоке переконання, абсолютно не можна їсти вранці натщесерце. Якою була основна мета такого дослідження? - Дієтологи запевняють, що те, чим людина снідає, має дуже велике значення для її самопочуття в цей день, а також для стану здоров'я в цілому.

: Диетологи запрещают завтракать бананами и йогуртом

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Каким должен быть самый полезный завтрак

Наприклад, фахівці категорично проти того, щоб людина натщесерце їла банани і йогурт. Чому медики проти бананів? - Вони містять у собі дуже багато кальцію, і тому звичка регулярно їсти вранці банани в підсумку може призвести до того, що в організмі порушиться кальцієво-магнієвий баланс. Наслідком усього цього можуть виявитися збої в роботі серцево-судинної системи.

Що стосується йогурту ситуація наступна: коли йогурт потрапляє в порожній шлунок він втрачає частину своїх корисних властивостей. І тому, рекомендують дієтологи, йогурт краще всього з'їдати за годину після їди або перед самим сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Какие йогурты самые полезные

Також не рекомендується їсти натщесерце і апельсини. Справа в тому, що цитрусові в порожньому шлунку провокують розвиток гастриту або якої-небудь алергії.

У цьому ж списку опинилися хурма і помідори, що містять високу концентрацію пектину і дубильної кислоти (нагадуємо, що ці речовини призводять до утворення шлункових каменів).

Даний перелік продовжив часник (він призводить до гастроспазму), а також консервовані продукти та копченості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Доказано: йогурт спасает от гипертонии

Такі сирі овочі, як огірки, перець і капуста, теж небажано їсти натщесерце, тому що це подразнює слизову шлунка. Особливо це протипоказано тим, у кого спостерігаються проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту. Обережним треба бути і з солодкою картоплею, через яку може відчуватися важкість у шлунку.

Не слід споживати і холодні напої, застерігають дієтологи: вони можуть негативно вплинути на менструальний цикл.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Способствуют ли бананы похудению

Крім того, варто стежити і за тим, скільки цукру потрапляє в організм голодної людини, тому що насправді це може виявитися великою несподіванкою для організму і в підсумку зіграти злий жарт. Справа в тому, що підшлункова може просто не впоратися з великою кількістю цукру і просто не зможе виділити необхідний обсяг інсуліну. А результатом може стати позамежний рівень цукру в крові, і як наслідок, порушення кислотно-лужного балансу.