Догляд за шкірою рук і нігтями

Миття рук є відмінним способом, щоб приборкати поширення мікробів. Але деякі види мила можуть подразнювати шкіру.

Дерматологи рекомендують використовувати миючий зволожуючий рідкий засіб, щоб вимити руки, якщо у вас нормальна шкіра. Якщо ви віддаєте перевагу мило, зверніть увагу на інгредієнти. У складі повинні бути гліцерин, вазелін, соняшникова і соєва олія.

Зволожуючі креми для рук

Одна з кращих речей, які ви можете зробити для ваших рук, особливо з віком - це постійне зволоження їх протягом дня і перед сном. Будь-який крем або лосьйон буде хороший, але креми, зроблені спеціально для турботи за шкірою рук, як правило, більш поживні, нежирні і швидко вбираються.

Зволожуючі креми можуть зробити ваші руки більш молодими, спираючись на підтримку балансу вологи в шкірі. Шукайте креми з гіалуроновою кислотою, вазеліном, гліцерином, маслом ши або маслом соняшникового насіння. Також перевірте, щоб крем був із захистом від сонця широкого спектру SPF 30 або вище.

Антивікові продукти для рук

Крем для рук з ефектом освітлення може допомогти прибрати пігментні плями, якщо його використовувати на регулярній основі. Такі креми містять гідрохінон, який допомагає освітлити пігментні плями, або альфа-гідроксильні кислоти, які стимулюють оновлення клітин. Гідрохінон пов'язували зі старінням шкіри, а результати досліджень на тваринах були пов'язані з виникненням раку, тому деякі жінки уникають його. Але, англійські вчені стверджують, що концентрація цієї речовини, яка використовується для освітлення шкіри, є безпечною. Тим не менше, ці креми, все ж, працюють не так добре, як лазерне лікування, зроблене дерматологом.

Щоб звести до мінімуму ознаки пошкодження сонця, дерматологи пропонують використовувати крем для рук, що містить ретинол або ретинолу пропіонат.

Догляд за нігтями

Дослідження показали, що біотин, також відомий як вітамін B7, може допомогти в лікуванні і профілактиці ламкості нігтів. Добрими джерелами біотину є такі продукти, як пивні дріжджі, зелений горох, овес, соєві боби, волоські горіхи, насіння соняшника, булгур, і коричневий рис.

Сам процес манікюру також є важливими для здоров'я рук і нігтів. Дерматологи радять не обрізати кутикулу, тому що це може призвести до інфекції, а просто відсовувати її дерев'яною паличкою.