Дослідження: їжте менше - проживете на 20 років довше

Дослідження: їжте менше - проживете на 20 років довше

У підсумку був зроблений наступний висновок: щоб жити набагато довше, треба їсти набагато менше, причому значно менше, ніж ми звикли їсти постійно. Причому, чим старше стає людина, тим аскетичніше (аскетичний означає напіввиснажений) він повинен харчуватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неприятный запах изо рта: почему появляется и как устранить (видео)  

Таку сувору дієту протестували на комах і гризунах, оскільки саме їх організми максимально схожі на людський. 

Українські ж учені просунулися ще далі: вони стали недогодовувати личинок, що є, як відомо, аналогом людського немовляти. Результати перевершили всі очікування: набагато більше вдавалося прожити тим комахам, які споживали їжі в п'ять разів менше.

Однак дієтолог Оксана Скиталинська впевнена в тому, що жодна людина в світі не може обходитися без їжі, правда, треба визнати особливість українців - ми звикли переїдати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему появляется сухость во рту  

Нагадаємо про мудрість древніх мислителів, що помірність в їжі є запорукою здоров'я і довголіття, і, навпаки, про тих, хто переїдав, говорили так: «Обжора риє собі могилу зубами».

Сучасні дієтологи запевняють, що особливо в нинішній час переїдати дуже небезпечно через занадто поширену гіпокінезію, тобто більшість людей в останні роки почали витрачати багато менше енергії, а ту кількість енергії, яку вони отримують під час поглинання їжі, перевищує кількість витраченої. У підсумку підвищується ризик розвитку ожиріння та інших захворювань, і, разом з тим, скорочення тривалості життя. До речі, ожиріння - це не єдиний негативний наслідок переїдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Если вы дышите – возможно все  

Хоча справедливості заради варто відзначити, що далеко не завжди апетит може відповідати фізіологічним потребам організму. Буває і так, що хороший апетит може бути розвинений просто в силу звички багато їсти, наприклад, так заведено в сім'ї.