Дослідження: вегетаріанство провокує чоловіче безпліддя

Якщо людині подобається вегетаріанська дієта, але вона ще не готова до повної відмови від м'яса, в цьому випадку є більш альтернативний раціон харчування.

Легше зменшити кількість споживаного м'яса, ніж повністю відмовитися від нього. Ідеальний варіант - це флекситаріанство, тобто полегшене вегетеріанство. Це дозволить кілька разів на місяць вживати їжу тваринного походження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегетарианство: за и против

В ідеалі - це їсти м'ясо раз на тиждень до ста п'ятдесяти грамів на день. Так організм отримає необхідні білки і у людини не буде особливих проблем із зайвими кілограмами.

Користь флекситаріанства давно відома людям. Воно - основа більшості національних кухонь у світі. Це харчування збалансоване для організму і добре впливає на здоров'я людини. Ризик зриву набагато менше в порівнянні з вегетеріанством.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Можно ли обойтись без мяса?

Тим більше, що вченими виявлено те, що вегетаріанство для чоловіків несе негативні наслідки, особливо відображаючись на репродуктивній функції чоловіка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегетарианство показано не всем

Американськими дослідниками попереджається, що споживання у великій кількості продуктів з вмістом сої впливає на фертильність чоловіка. Вченими виявлено, що майже всіма вегетаріанськими продуктами істотно знижується кількість сперматозоїдів в спермі. Через низьку кількості сперматозоїдів запліднення менш можливе, і чоловіку значно важче в цьому випадку зачати бажану дитину.