Доведено: без втручання психолога неможливо схуднути

Видання The Times of India надрукувало матеріал про результати опитування, проведеного американськими психологами щодо того, наскільки люди із зайвою вагою здатні або не здатні контролювати власні емоції. Виявилося, що емоційність людини має велике значення в боротьбі із зайвою вагою, тобто якщо ця властивість не розвинена, або розвинена дуже погано, схуднути таким людям буде дуже складно..

: Доказано: без помощи психологов невозможно похудеть

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Десять причин почему мы должны заниматься спортом

Автори дослідження опитали 1300 американських психологів, і саме їхні відповіді показали, як вони працюють з пацієнтами, що страждають надмірною вагою.

Як виявилося, 44% всіх опитаних психологів пояснили, що пацієнти повинні навчитися, перш за все, самі розуміти свою низьку емоційну контрольованість, і навчитися правильно керувати саме тими емоціями, від яких залежить їх схуднення. Але звертають увагу експерти, найскладнішим тут є зберегти отриманий результат при правильному управлінні своїми емоціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему диеты не помогают сбросить вес

Психологи розповідають, що когнітивна поведінкова терапія, яку, власне і практикують ці фахівці, націлена саме на те, щоб емоційно слабкі люди навчилися справлятися з такого роду бар'єрами. Іншими словами, психологи визначають негативні емоції у повних людей, які приводять до нездорової поведінки. Головна мета такого лікування - розвиток самоконтролю настільки, щоб людина могла сама керувати своєю поведінкою і емоціями.

При цьому ті ж 43% не можуть підтримувати режим регулярних фізичних навантажень, а 28% таких людей стоять перед складним вибором, які продукти вважати правильними і здоровими, сприяючими зниженню ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как избавиться от ожирения

До речі, 92% опитаних психологів визначили когнітивну терапію і підвищену уважність до себе як дуже хорошу стратегію по зниженню ваги.