Доведено: чоловіки худнуть швидше і легше

Як повідомляє The Daily Mail, представники Університету Міссурі провели дослідження, результати якого абсолютно точно довели, що жінки набагато важче худнуть, ніж чоловіки. Тобто, щоб домогтися одного і того ж результату, жінки змушені прикладати набагато більше зусиль, ніж чоловіки. Такий висновок був зроблений після того, як експерти склали абсолютно однакову програму по схудненню для групи повних чоловіків і жінок.

Професор Джилл Кенейлі, що є автором такого експерименту, разом зі своїми колегами спостерігала за частотою серцебиття, а також за тиском 75 осіб, яким діагностували цукровий діабет II типу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как похудеть без вреда для здоровья

Зокрема, їм усім була запропонована спеціально запропонована програма з кардіотренувань, розрахована на шістнадцять тижнів. Виявилося, що при абсолютно однаковій інтенсивності швидше досягли результатів чоловіки: вони швидше схудли, і їм менше потрібно часу, щоб відновитися після тренувань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Советы по грамотному похудению

У підсумку вченими був зроблений висновок, що чоловіки і жінки повинні тренуватися по-різному. Чому? - Справа в тому, що чоловіче тіло від природи має більше м'язів, а м'язи, як відомо, володіють більш високим метаболізмом в порівнянні з жиром. Саме цим і пояснюється той факт, що у чоловіків і серце і легені більше за розміром, ніж у жінок, так само як рівень гемоглобіну. У результаті виходить, що навіть у стані повного спокою чоловіки більше спалюють калорій. На практиці це означає, що чоловікам досить просто тренуватися, а жінки ще змушені і дієти дотримуватись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему диеты не помогают сбросить вес

Якщо ж результати експерименту перевести в конкретні цифри, виходить, що чоловікам досить тренуватися на 65%, а жінкам треба тренуватися на 85%.