Доведено: регулярний сніданок - запорука гарної успішності

Як повідомляє журнал Fun Education, для дітей шкільного віку сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом всього дня. Експерти довели, що збалансований сніданок навіть рівень IQ підвищує, але є одна дуже важлива умова: такий сніданок повинен бути щоранку.

: Доказано: регулярный завтрак – залог хорошей успеваемости

Через певний час ви помітите, що дитина почала краще навчатися і в цілому демонструє кращі показники успішності та активності. Мова йде і про вербальну оцінку, і про високий рівень продуктивності, повідомляється в звіті, складеному Школою медсестер Університету Пенсільванії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Десять советов, как правильно воспитывать ребенка

У процесі збирання відповідних даних експерти провели опитування серед 1269 дітей, які живуть в Китаї. У результаті виявилося, що та категорія дітей, яка пропускала сніданок, мала вербальні оцінки і продуктивність майже на 6 і на 2,5 пунктів нижче на відміну від тих дітей, які снідали регулярно. В цілому ж виявилося, що оцінки тієї категорії дітей, яка не дотримувалася регулярного режиму харчування, як правило, була нижчою на 4,5 пункти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чем необходимо кормить ребенка зимой

За словами автора цього дослідження Лю Цзяньчжун дитинство для кожного з нас у певному сенсі є критичним періодом, тому що саме в цей час закладається сценарій для подальшого способу життя і раціону харчування в цілому. Такі звички впливають відразу ж, а ефект зберігається роки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как кормить ребенка, который ходит в сад

Крім того, в результаті проведеного експерименту виявилося, що саме та категорія людей, яка час від часу пропускає сніданок, набагато частіше курить, випиває і ще рідше займається спортом чи хоча б зарядкою.