Доведено: якщо працювати стоячи - можна схуднути

Експерти радять офісним співробітникам працювати стоячи

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Все об "офисном недуге"

Виявляється, якщо привчити себе стояти кожен день на три години довше, ніж ми звикли, це може допомогти скинути за рік близько трьох з половиною кілограмів. Причому сучасні технології вже давно дозволяють випускати столи, за якими можна працювати стоячи.

Крім того, робота стоячи дозволяє не тільки досить ефективно боротися з надмірною вагою, але й дає можливість в цілому поліпшити кровообіг організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сохраняем здоровье на офисной работе 

Автори цього експерименту констатують, що переважна більшість людей багато годин поспіль сидять на роботі, потім також сидять в машині, поки добираються додому, а діставшись додому, знову затишно всідаються перед телевізором. І метаболізм знову падає до мінімального рівня. І тому експерти рекомендують стояти, і, запевняють вони, це принесе набагато більше користі вашому здоров'ю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Реально ли сжигать калории на рабочем месте  

Нагадуємо про те, що стосовно користі і шкоди сидячої роботи було проведено численну кількість досліджень. І, треба відзначити, що їх результати не особливо відрізнялися один від одного. Якщо підбивати загальні підсумки, можна скласти невеликий список, чим небезпечна багатогодинна сидяча робота. Наприклад, вона загрожує:

• шийним остеохондрозом, болями в області шиї;
• грудним остеохондрозом і болями в області грудної клітини;
• поперековим остеохондрозом та болями в області попереку:
• через деякий час гірше працює серцево-судинна система;
• розвивається синдром сухого ока;
• розвивається синдром комп'ютерної мишки;
• також сидяча робота провокує розвиток варикозу, гастриту, геморою і хронічної втоми.