Експерти: будьте обережні на пляжі з алкоголем

Сімейний лікар Марія Величко попереджає, що влаштовувати пікніки на річці або пляжні вечірки не варто, оскільки в жарку погоду вживання алкоголю призводить до обезводнення і підвищення ймовірності нещасних випадків.

Перше, чим загрожує вживання в спеку спиртних напоїв - це тепловий удар, причиною якого є саме зневоднення. Справа в тому, що алкоголь діє як сечогінний, отже, рідина виводиться з організму не в процесі терморегуляції через піт, а через сечу. А так як терморегуляція порушена, може наступити перегрів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ВОЗ: Культ украинской молодежи - алкоголь

Небезпека полягає ще й у тому, що випивший, приймає ознаки зневоднення, такі як слабкість, запаморочення, сухість у роті, головний біль, нудота, за цілком знайомі прояви сп'яніння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Остерегайтесь теплового удара: симптоматика состояния

Крім того, споживання алкоголю позбавляє людину здатності тверезо оцінювати ситуацію і вчасно помітити, що пора вже перейти в тінь, а не продовжувати сидіти під палючим сонцем.

Не можна забувати і про те, що влітку на пляжах багато людей не просто сидять на березі, а ще й плавають, катаються на бананах, водних лижах і т.п. Все це абсолютно несумісне з вживанням спиртних напоїв, оскільки алкоголь викликає порушення рівноваги і координації, утруднення дихання, уповільнює реакцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Украина вторая в Европе в рейтинге смертности от алкоголизма

Якщо все ж пікнік на пляжі неминучий, дотримуйтесь наступних правил:

Якщо ви збираєтеся покататися на банані або просто поплавати, подумайте, може краще перед цим не пити.
Перебуваючи на воді, суворо дотримуйтесь правил техніки безпеки.
Коли п'єте, не забувайте закушувати - так ви якомога пізніше відчуєте себе п'яним. Але пам'ятайте: алкоголь у поєднанні з солодкими напоями (сік, кола, лимонад) може викликати різке зниження в крові рівня цукру.
Пийте якомога більше води. На думку експертів, для підтримки здоров'я організму дорослій людині необхідно щодня випивати не менше 2 літрів чистої води.