Езотеричні і середземноморська дієти: на чию користь порівняння

Людині властиве прагнення всіляко урізноманітнити своє харчування якимись способами. Але з ще більшою кількістю варіантів доводиться стикатися, коли індивідуум прагне обмежити свій раціон. Окремі дієти передбачають не стільки вивірений список обмежень і дозволів, скільки філософський підтекст.

Специфіка так званої дієти Творця

Засновники даної дієти припускають, що існує поділ продуктів на «нечисті» і «чисті», що, нібито, придумано самим Господом. Першим з популяризаторів цієї дієти став якийсь Дж. Рубін, якому вдалося вилікувати себе даним способом від хвороби Крона. В ході поста Рубін пропонує людині ставати на молитву - завжди, коли приходить відчуття голоду. Ця дієта передбачає проходження трьох етапів з обмеженням споживання ковбаси, бекону, свинини. Категорично заборонені морепродукти, в тому числі, риба. Дієту потрібно доповнювати спеціальними вправами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За и против экспресс-диет

Дієта сонцевживання

Слідуючи цій дієті, людина відмовляється геть вживати продукти, а виживати йому вдається, за словами сонцеїдів, за рахунок сонячної енергії і дихання. Причому, співробітники так званого інституту сонцеїдів цілком серйозно пропонують всім бажаючим пройти навчання і перейти на «сонячне харчування» за неймовірно низьку ціну - «всього» десять тисяч доларів. Віллі Брукс, який взявся вести ці курси, стверджує, що перш за навчання брали двадцять п'ять тисяч доларів. Правда і те, що самого Віллі якось засікли за поїданням чізбургера. Але хлопець виправдався, мовляв, їв фаст-фуд «для створення балансу».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что мы должны знать о правильном питании

Середземноморська дієта: спосіб продовжити життя?

У жінки, яка не курить, займається спортом і дотримується принципів середземноморської дієти, є шанс прожити на п'ятнадцять років довше, ніж інші її ровесниці. До такого висновку прийшли співробітники Маастрихтського університету. Фахівцям вдалося з'ясували, що якби в такому ж стилі жили чоловіки, то це допомогло б їм збільшити тривалість життя, щонайменше, на вісім років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как похудеть без вреда для здоровья

Дослідники взялися розрахувати показник здорового способу життя. При цьому вони базувалися на таких аспектах, як заняття спортом, тютюнопаління, раціон харчування, маса тіла. Зроблено висновок: середземноморській дієті під силу впоратися з запальним процесом, вона нормалізує рівень глюкози в крові, тут міститься маса антиоксидантів і по мінімуму поганого холестерину. Оливкова олія, овочі, морепродукти, горіхи, злаки, невелика кількість вина і м'яса є основою середземноморської дієти.

Автор: Олена Світ-лікар