Графік тиску для гіпертоніка

Регулярно вимірювати тиск потрібно всім, без жодного винятку. Якщо людина ігнорує цю просту міру, вона нагадує того, хто зважився побудувати свій будинок біля підніжжя діючого вулкана. Візьміть до уваги, що у людини, яка систематично вимірює свій тиск, витрати на ліки стають нижче на десять відсотків, а ризики розвитку серцево-судинних хвороб - на двадцять відсотків. Купуйте тонометр - звичний механічний або більш сучасний електронний та вимірюйте свій тиск.

Як користуватися тонометром

Електронний вигляд тонометра вважається дуже зручним і простим у використанні. З ним немає необхідності прослуховувати пульс. Потрібно тільки закріпити манжету над артерією, натиснути кнопку. Працювати з механічним тонометром трохи складніше, але цей прилад дешевше і вважається більш точним. Головне попрактикуватися, щоб зуміти вловити звуки пульсації. З іншим просто: треба закріпити манжету, закрутити кільце на гумовій груші, надіти фонендоскоп, м'яко притиснути його голівку до ліктьової западини, нагнітати в манжетку повітря. При показнику стрілки на позначці 200-220, плавно відпустіть кільце, повітря поступово почне виходити з манжетки. Стрілка буде повзти вниз, можна чути звук пульсації, який через час зникає. Та цифра, яку показала стрілка тонометра при появі звуків пульсу, є показником систолічного верхнього тиску, а цифра після зникнення звуків вказує на діастолічний нижній тиск. Далі необхідно швидко випустити повітря з манжетки. Так роблять, щоб не перевантажити венозну систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кого чаще всего выбирает гипертония (видео)

Щоденник гіпертоніка

Гіпертонікам є резон вести спеціальний щоденник з показниками вимірювання тиску. Треба розділити зошит на графи, вказати дату, час, показники тиску. Щодня записуйте в щоденник дані вимірювань. Можна записати сюди ж, скільки, коли і які лікарські препарати вам довелося прийняти, які цілющі трави використовували. Яким би не надто сучасним не видався вам такий щоденник, він здатний допомогти вам розібратися, що відбувається з вашим тиском. У вас з'явиться можливість відстежувати, наскільки ефективними виявляються для вас трави і ліки, судити про оптимальний режим їх прийому. Щоденник ви зможете показати лікарю, і він внесе необхідні зміни в курс лікування. На підставі цих показників можна побудувати графік артеріального тиску, простежити, як він змінюється протягом дня. Лікарі цю процедуру називають добовим моніторингом тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как поддержать свое давление в норме

Допустимі межі тиску

Допустимі межі тиску

У кожного гіпертоніка ритм артеріального тиску вважається індивідуальною особливістю, немов відбитки пальців. У одних найбільше тиск вночі, у інших - рано вранці. Є й такі, які відчувають кілька піків за добу. Цей фактор знаходиться в залежності від особистих біоритмів людини. Графік допоможе вам визначити свою норму.

Автор: Олена Світ-лікар