Гриби, шоколад, гострі страви: чи варто їсти вагітним

Гриби відносять до цінних харчових продуктів, в яких містяться у великій кількості вітаміни, білки, мікроелементи. Але лікарі радять виключити гриби з раціону вагітних. Обгрунтовується ця заборона трьома досить серйозними причинами.

Чому вагітній не варто їсти гриби

Гриби вважаються вкрай важким для травлення продуктом, легко засвоюваними їх назвати не можна. А у плода в утробі матері гриби, з'їдені жінкою, здатні спровокувати розлад діяльності ще незрілого шлунково-кишкового тракту. До того ж гриби прийнято відносити до так званих облігатних алергенів. Це означає, що досить часто цей продукт викликає алергічні реакції. При вживанні грибів у їжу у вагітної жінки може сформуватися алергічна налаштованість в організмі плоду, що розвивається.

Важливо взяти до уваги ще одну вагому причину - в більшості своїй люди не надто добре розбираються в грибах. Серед безлічі хороших грибів, які зібрані власноруч або куплені на ринку, може виявитися і отруйний. При вживанні страви, приготованої з таких грибів, відбудуться непередбачувані наслідки. А якщо серед грибів зачаїлася бліда поганка, результатом може стати смерть і матері, і ненародженого малюка.

Чи варто вагітній їсти шоколад?

Шоколад є вельми поживним харчовим продуктом, що сприяє виробленню в організмі людини так званого гормону задоволення (ендорфіну). Але фахівці вважають: на жаль, для вагітної насолоду шоколадом можна вважати протипоказаною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зачем беременной диета

Зважаючи на вміст у шоколаді какао-порошку і какао-масла, даний продукт входить у категорію облігатних алергенів, до того ж досить агресивних. Під його впливом в організмі зростаючого плоду формується готовність до алергічної реакції. Так що заради здоров'я майбутнього малюка, вагітній є сенс проявити силу волі і відмовитися від шоколаду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лишний вес при беременности: риски

Чому вагітній не варто їсти гостре

Гострі страви, які містять у великій кількості перець, оцет і інші приправи або прянощі, завжди провокують спрагу. Жага запивається водою, і води при цьому доводиться випивати досить багато. Нирки можуть не впоратися зі збільшеним навантаженням, з'являються набряки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Планируете беременность: сохранить в тайне или рассказать близким

Крім цього, гострі страви можуть стати посиленим навантаженням на жовчний міхур і печінку. Не випадково любителі гострої їжі часто страждають від холециститу. Візьміть до уваги: всі проблеми, які виникають в організмі майбутньої мами, під час вагітності як в дзеркалі можуть відбитися на зростаючому незрілому організмі плода. Його печінці і ниркам доводиться страждати від компонентів, які є у гострій їжі. До того ж стає вище і алергічна налаштованість.

Автор: Олена Світ-лікар