Характеристика "офісної недуги"

У минулому офісних працівників зараховували до інтелектуалів. Тепер їх відносять до менеджерів. Але суть не змінилася. Хоча офісних трудяг нині стала безліч. Вони днями сидять на стільцях, дихають пилом і у вікно майже не дивляться. Звичайно, у них - оплачувана робота. А в період кризи це немаловажно. Але організм людини вимагає не тільки днями сидіти на стільці. Йому ще потрібні і рухи. А якщо їх позбавити, то організм здатний на удар.

Офісна недуга

Сумна статистика

Сьогодні в містах-мегаполісах більше 50% працездатного населення працює саме в офісах. Цифра вражаюча. Робота різна. Має свої плюси, і свої мінуси. До останніх, до речі, відноситься специфічне захворювання, яким страждає до 35% «застільних» трудівників - «офісна недуга». Ненормований робочий час, стрес, постійний контакт з комп'ютером - це всього лише окремі, але цілком реальні фрагменти недуги. Посилимо реальність. В середньому кожен з «офісників» проводить в сидячому положенні від восьми до десяти годин на день! І його хребет і м'язи спини попросту атрофуються. У сенсі, ожиріння - це квіточки. Ягідки - в офісі. Втім, цих ягідок можливо уникнути. І чим швидше, регулярніше і інтенсивніше уникати - тим більше шансів віддалитися від недуги. Тому що найпростіші рухи здатні суттєво змінити ситуацію.

Чим чревата робота в офісі

Хоча, якщо робота захоплює людину, той може просто не помітити того, що він сидить давно і в незручній позі. Аж поки голова не заболить. Про хребет мовчимо - він почав бити на сполох давно. Все інше, прекрасні офісні маркізи, - запалення суглобів, невралгії, міалгії, поганий кровообіг, тромби, інсульт, артроз зап'ясткового суглоба, тунельний синдром (мишача хвороба) та інше - почуває себе чудово. Злегка сполохати їх може лише тотальна гімнастика цієї самої людини. І регулярне відведення погляду від монітора. Особливо, якщо голову відвести руками, занудьгувати за «струшуванням крапель з кінчиків пальців». Заодно можна відкрити вікно, і освіжити офісне повітря - для того, щоб не дихати колоніями бактерій від пилу, електронної техніки, паперу і кондиціонерів.

Струсніть організм

А щоб остаточно струсити з себе «офісну недугу», влаштуйте конфлікт. Благо, стресових ситуацій (розхитана нервова система, депресія і маніакальні синдроми) в офісі уникнути неможливо. Тільки не захоплюйтеся. Сприймайте слово «конфлікт», як синонім слова «жарт». Бо все, що відбувається на робочому місці, має залишатися на роботі. А інакше забудьте про «богатирське здоров'я». ГРВІ, ГРЗ, «офісний» синдром зору, сколіоз, остеохондроз, гастрит, виразка шлунка, хронічна втома, серцево-судинні захворювання, геморой, запалення таза, чутливість до електромагнітних полів, варикоз, тромбоз і навіть ліктьовий бурсит - ось ваші «товариші», соратники, супутники і реальні приводи для подорожі до лікаря. Зі скаргами на «офісну недугу».

Зробіть вибір

Втім, можна цього й не робити. Досить не тільки працювати, але ще і жити - не на робочому місці, а для близьких, друзів, природи, себе. Спробуйте. Як мінімум, це дозволить поворухнутися за офісним столом.