Худнемо на полуничній дієті

Варто обмовитися відразу: з полуницею потрібно бути обережним тим, кому доводиться страждати від виразкової хвороби або гастритів, оскільки насіння полуниці здатне подразнювати слизову шлунка. Пацієнтам, у яких уражені суглоби, також не потрібно надмірно захоплюватися цією ягодою, оскільки це може посилити проблему подагричних болів.

Інші протипоказання

Важливо проявляти обережність людям, яким доводиться приймати препарати від підвищеного артеріального тиску, створені на основі енапрілу. Полуниця в поєднанні з енапрілом може стати досить великим навантаженням на нирки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рейтинг обезболивающих продуктов

У полуниці - пориста структура, через це в ягодах, немов у стільниках, накопичується пилок. Все це здатне провокувати появу алергії. Так, що алергікам з полуницею варто бути насторожі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что лечит клубника

Плюси полуничної дієти

Полуниця, як дієтичний продукт, наділена двома незаперечними перевагами:

вона забезпечує якийсь послаблюючий ефект;
є продуктом низькокалорійним.

Так що є резон скористатися полуничним сезоном і спробувати поєднати приємне і корисне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как повысить потенцию натуральными средства

Полунична дієта

Плюси полуничної дієти

У понеділок на сніданок випийте склянку молока і з'їжте сто грамів полуниці. В обідній час не забороняється побалувати себе 150 грамами курячої грудки, яка зварена на пару, одним тостом і буряком. На вечерю приготуйте салат із зелені з помідором, відварною картоплею, полуницею, огірком. Як десерт покуштуйте сир з полуницею.
У вівторок на сніданок можна з'їсти все те ж, що і в понеділок. В обід можна з'їсти моркву і картоплю на пару і 150 грамів риби, один тост. Повечеряйте салатом з латуку, редиски, руколи. Можна також випити склянку кефіру з полуницею.
У середу, снідайте, як у перші дні полуничної дієти. На обід приготуйте овочевий салат, п'ятдесят грамів шинки, на пару артишок, один тост. Вечеряйте салатом із зелені. Дозволено також з'їсти омлет з двох яєць. Ваш десерт складуть п'ять ягід солодкої полуниці.
У четвер снідайте, як і в попередні дні. Пообідайте приготованою на пару свіжою зеленню і полуницею. Вечеря - така ж, як і в середу.
У п'ятницю снідайте вже традиційними ста грамами полуниці і склянкою молока. Пообідати можна тріскою, приготованою на пару і цвітною капустою, одним тостом. Вечерю складе салат із зелені та полуниця з додаванням п'ятдесяти грамів сиру.
У суботу снідайте, як звичайно, молоком і полуницею. На обід приготуйте овочевий суп, невеликий шматочок телятини і один тост. У вечерю з'їжте салат із зелені, відвареної картоплі і яйця, звареного круто. Як десерт покуштуйте п'ять ягід свіжої полуниці.
У неділю сніданок складе полуниця з молоком. Пообідати можна гороховим супом, зеленим салатом, невеликим шматочком риби. На вечерю приготуйте салат із зелені, омлет з двох яєць, закусіть полуницею.

Фахівці запевняють: на такій дієті сидіти і смачно, і корисно - одне задоволення.

Автор: Олена Світ-лікар