Коли і навіщо звертаються до психолога

Відомо, що в США багато людей звикли бігти за порадою до фахівця-психотерапевта при найменшому приводі. У нас же це донині якось не прийнято - йти вирішувати свої проблеми до психолога. Тим часом, існує безліч життєвих ситуацій, коли відвідування кабінету фахівця може принести вам величезну користь.

До психолога корисно звернутися в таких випадках:

Коли ви довго відчуваєте себе сумним, пригніченим.
Потрапили в складну стресову ситуацію.
Переживаєте складні часи на роботі.
Переживаєте або недавно пережили складні сімейні потрясіння (розлучення), або є проблеми в сім'ї, особливо пов'язані з алкоголізмом або наркоманією шлюбного партнера.
Пережили значні травмуючі життєві події, наприклад, смерть близької людини або важке розставання.
Вважаєте, що старі дитячі образи, переживання і комплекси заважають вам і в дорослому житті, і хотіли б розібратися у своєму минулому.
Хочете стати впевненіше в собі або позбутися самотності.
Маєте неприємні звички, від котрих хотіли б позбутися - кусання нігтів, нервове висмикування волосся, куріння, привички витрачати надто багато грошей, залежність від ліків.
Маєте проблеми концентрації уваги.
Хочете краще розібратися в собі, навчитися керувати гнівом, легше ставитися до своїх і чужих недоліків і т.д.

У цілому, до психолога слід звертатися у всіх випадках, коли:

Ви не задоволені якоюсь сферою вашого життя,
Ви щиро бажаєте змін на краще в цій сфері.

Що треба пам'ятати, звертаючись за допомогою до психолога

Психолог може допомогти вам подолати багато проблем, проте для того, щоб це відбулося, ви повинні бути самі готові до змін і мати певну мотивацію того, навіщо потрібні вам ці зміни.
Якщо, припустимо, ви страждаєте від депресії, однак при цьому вважаєте, що ваші проблеми неможливо розв'язати, і твердо впевнені, що ніхто не в силах допомогти вам. У цій ситуації майже марно йти до психолога, тому що ви навіть не зможете почути його. Необхідно перш усвідомити, що рішення ваших проблем залежить від вас.
Одна з найпоширеніших помилок - це думати, що психолог зможе забезпечити вам готові відповіді на всі питання, або запропонує деяке магічне рішення всіх проблем. Однак психолог - це не чарівник. Хороший лікар може допомогти вам прийти до найкращого для вас життєвого рішення, але він не може вирішити ваші проблеми за вас.
Не бійтеся фахівця. Хороший психотерапевт зазвичай нікого і ніколи не засуджує. Він може допомогти вам усвідомити, які особливості поведінки шкідливі для вас, але він не робить це таким чином, що ви будете відчувати себе пригнічено, як після догани. Зрештою, ви і ваш ппсіхолог - це єдина команда, яка працює разом, щоб у підсумку зробити ваше життя краще і щасливіше.