Кому показаний та протипоказаний лімфодренаж

Що таке лімфодренаж?

Лімфодренажний масаж - це вплив на м'які тканини тіла з метою домогтися відтоку надлишкової рідини. У масажі використовуються різні натискання, розтирання і удари, що збільшує лимфоток, допомагаючи позбутися від токсинів і шлаків в організмі.

Що таке лімфа?

Лімфа - це жовтувата рідина, яка тече через усе тіло, переносячи поживні речовини і кисень до клітин, збираючи по дорозі токсини, а потім промиваючи їх через лімфатичні вузли. Лімфатична система є частиною імунної системи організму. Вона допомагає боротися з інфекціями і діє як фільтр токсинів. Лімфатичних судин в тілі майже в два рази більше, ніж кровоносних. Однак, на відміну від крові, що перекачується серцем, лімфатична система не має такого "насоса". Струм лімфи забезпечується тиском кровоносних судин і рухами м'язів. Зловживання алкоголем, солодким, чаєм і кавою, життя в забруднених містах - головні причини того, що в нашому тілі утворюється велика кількість токсинів.

Що таке лімфодренаж і чим він корисний?

Лімфодренажний масаж має сприятливий вплив на загальний стан здоров'я. Оскільки нормальний струм лімфи має ключове значення для підтримки здоров'я імунної системи, поліпшення лімфотоку і дренаж лімфи корисні у багатьох відношеннях.

Лімфатичний масаж допомагає:

• Знизити частоту захворювання простудними і вірусними захворюваннями, допомагаючи організму боротися з інфекцією, прискорює загоєння і відновлення після хвороби.
• Зменшити затримку води в організмі. Через те, що лімфатична система не має "насоса", якщо, наприклад, ви сидите протягом тривалого часу без руху, лімфа не в змозі текти легко. Саме тому часто виникає набрякання ніг або пальців.
• Сприяє втраті ваги. Поліпшення роботи лімфатичної системи прискорює обмін речовин, що допомагає спалювати калорії більш ефективно.

Лімфодренажний масаж може поліпшити текстуру шкіри:

• Зменшення набряків, припухлості та різних плям.
• Більш чисті, здорові пори.
• Прискорення загоєння рубцевої тканини, зменшення розтяжок.

Релакс!

Ви отримаєте найбільшу користь, якщо дасте собі достатньо часу, щоб по-справжньому розслабитися і насолоджуватися масажем. Намагайтеся уникати поспіху до і після масажу.

Запобіжні заходи

Ви повинні завжди говорити лікарю заздалегідь, якщо ви:

• Вагітні.
• Маєте які-небудь захворювання, особливо, якщо у вас рак, проблеми з серцем або тромбоз.
• Нещодавно була травма або операція.
• Є алергія на що-небудь, зокрема, шкірна алергія.
• Є якісь пошкодження шкіри чи рани на шкірі голови.

Лімфатичний масаж

Як проводиться лімфатичний масаж

При лімфодренажному масажі використовуються дуже легкі натискання, а також довгі, ніжні, ритмічні удари і м'які погладжуючі рухи в напрямку лімфатичних вузлів. Основні лімфатичні вузли зосереджені в області шиї, пахв і паху. Масаж зазвичай триває близько 30 хвилин для окремих частин тіла або близько години при повному масажі тіла. Перед масажем постарайтеся не переїдати і не вживати алкоголь. Пийте більше води. Це допоможе вашому організму швидше позбутися від токсинів.