Кому загрожує остеопороз

Хвороби кістково-м'язової системи та сполучної тканини

Вираз про те, що в здоровому тілі здоровий дух, підходить ідеально до життєвої стадії під назвою менопауза. Це можна пов'язати з тим, що для жінки в певному віці самими вразливими місцями організму стають кістки, серце і судини.

Хвороби приходять з віком

З роками людина змінюється тілесно. Чи варто дивуватися, що утримувати вагу на одній позначці буває досить складно. Протягом передменопаузи і менопаузи одним жінкам доводиться додати у вазі, інші худнуть.

Уподобання остеопорозу

Остеопороз із захворюванням кісток зазвичай можна зустріти не у огрядних жінок, як вважається за традицією, а у струнких. Причина полягає в тому, що жінку, схильну до худорби, можуть переслідувати порушення у мінеральному обміні організму. А худорба може бути одним з його наслідків. Проблема з процесами обміну мінералів може призвести до погіршення засвоюваності кальцію. Внаслідок цього доводиться страждати кісткам, які стають крихкими і пористими.

Не варто сподіватися на ліки

Практикою доведено, що під час менопаузи препарати кальцію часто виявляються не тільки малоефективні, як спосіб боротьби з остеопорозом, але й здатні завдати шкоди здоров'ю. Це можна пов'язати з тим, що даний мінерал повинен не просто проникати в організм, а всмоктуватися в кров повністю. Мало хто знає, що кальцій не засвоюється без магнію. Врахуйте і те, що, кальцій, який не засвоївся, зазнає масу перетворень і перетворюється на небезпечні для здоров'я мінерали, може осісти у вигляді баласту в будь-яких органах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проявления женской менопаузы

При менопаузі недолік мінералу, так чи інакше, пов'язаний зі зміною конституції людини, з процесами старіння. Так що є сенс спробувати нормалізувати обмін кальцію, використовуючи препарати кісткової солі, засоби на основі фтористого кальцію, а також кальціум карбоникум - препарати з устричного вапна. За показаннями лікаря час від часу приймайте комплекси мінералів і вітамінів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Каких правил здорового питания должны придерживаться пожилые люди

Якщо вітамін D в дефіциті

Частою проблемою жінок буває нестача вітаміну D, що також призводить до того, що порушується засвоєння кальцію. У цьому випадку можуть допомогти червоні сорти риби (наприклад, лосось) і риб'ячий жир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не нужно стыдиться менопаузы

Подбайте про серцевий м'яз

На етапі менопаузи особливої уваги потребує серцевий м'яз, який стає досить вразливим через зниження рівня статевих жіночих гормонів. Щоб максимально довго зберегти здоров'я і бадьорість духу, необхідні препарати для підтримки серця. Найефективнішими засобами вважаються препарати на основі глоду. Кожен день заварюйте собі чай, робіть настоянки або відвари з плодів даної рослини. Відмінним помічником у профілактиці серцевої недостатності показала себе шипшина. Приймайте її курсами.

Автор: Олена Світ-лікар