Криза середнього віку чоловіка

Криза середнього віку чоловіка

За оцінками медиків типовими скаргами сорокарічних чоловіків бувають:

• апатія;
• ранкова втома;
• дратівливість;
• стареча сльозливість;
• неясно виражені болі;
• депресія;
• безсоння;
• знижена сексуальна потенція;
• пітливість;
• провали в пам'яті;
• жар;
• напади запаморочення;
• оніміння;
• головні болі;
• холодні руки і ноги;
• поколювання в занімілих ділянках;
• прискорений пульс;
• почастішання серцебиття.

З чого все починається

Спочатку хтось із близьких беззлобно цікавиться щодо вашого ледь помітного черевця. Потім на восьмому-дев'ятому сходовому марші ви раптом помічаєте у себе задишку. Але головною ознакою кризи у чоловіка стає втрата душевної рівноваги. Психологічно саме сорокаріччя стає традиційним часом підведення перших підсумків. Нерідко чоловік приходить до висновку, що життя не цілком вдалася.

Депресія у чоловіка

Емоційна сфера сорокалітнього чоловіка

Ви можете стати сентиментальним, у стосунках з прекрасною статтю вас приваблює романтичний флер. Ви можете відкрити для себе балет, оперу, класичну музику. Це стосується і відчуття душевної невлаштованості. Черговий етап нашого життя - це об'єктивно більш просунутий етап самосвідомості, більш складна психічна субстанція. Природно, що криза сорока років - це не просто туга за своїм минулим сорока років, але і каяття, що вони витрачені марно для другої половини шляху.

Вам раптом стало соромно за безглуздо прожиті роки? Але ж вас приймали в піонери, ви вчилися в інституті, одружилися, народили дитину - все було, як і в інших людей. Те, що ви не дуже задоволені собою колишнім - це природно і навіть добре. Це значить, ви ростете, змінюєтеся. Відкривайте і далі в собі щось нове, намагайтеся реалізувати різні грані своєї натури, особистісні якості.

Вам страшно від думки, що більша частина життя позаду? Не треба жаліти себе. У середині шляху ще далеко до завіси. Намагайтеся жити тут і зараз. Не живіть минулим, у вас є сьогоднішнє.

Вас лякає майбутня старість? Може це - всього лише страх сексуальної дискваліфікації? Постарайтеся дбати про якість свого життя, висипайтеся, перегляньте своє ставлення до грошей, не робіть зайвої роботи, перестаньте підлаштовуватися, боятися, прикидатися, кривити душею. Спілкуйтеся з приємними, щирими людьми. Живіть повнокровним життям. Любіть себе таким, яким ви є. Намагайтеся не переборщити, не намагайтеся виглядати молодше своїх років. Навчіться відчувати себе поза віком. У цьому є щось від безсмертя. Життя починається не тільки в сорок років, воно починається кожен день.

Корисні поради для тих, хто поруч із сорокарічним чоловіком

Будь-якій хворобі простіше запобігти, ніж вилікувати. Тaк і кризу середнього віку можна спробувати попередити або xoча б нe допустити eгo дієвих проявів. Слідкуйте зa професійною діяльністю чоловіка. Цікавтесьйого справами, звертайте увагу на його перемоги. Якщо особливих досягнень немає, краще не кажіть про це чоловікові, не кyльтивуйте тим самим образ невдахи. Робіть упор нa те, щo він - xopoшій фахівець у своїй галузі. Час від часу виїжджайте від усіх справ пoдaлі.

Ніколи не кажіть слова «роки вже не ті». Це може стати психологічним капканом, в який легко потрапляють і чоловіки, і жінки.

Якщо криза все ж наступила, проявіть до вашого чоловіка терпіння і мyдpіcть. Коли такий стан залишиться пoзaду, ви почнете дивитись на життя по-іншому, знайдете житейську мудрість і емoційну теплоту.