Кропива, редис, меліса рятують від недуг

Фітотерапевтам і народним цілителям добре відомо, що всім відома редиска - і дика, і культурний її різновид, наділена здатністю непогано знижувати тиск. Це стає можливим зважаючи на наявність в листках редиски калію, який здатний розширювати кровоносні судини, підвищувати рівень оксиду азоту.

Редис рятує від гіпертонії

Що показали експерименти

Корейські дослідники працювали зі щурами, і вже на третьому тижні експериментів з використанням редису змогли знизити артеріальний тиск систоли з 214 до 166 мм рт.ст. При проведенні дослідження було використано розтерте в порошок сухе листя, але листя не забороняється їсти і сирим, як прийнято їсти і самі коренеплоди. Невелика пригорща редисок може забезпечити організму 135 мг калію. Щоб досягти ефект зниження артеріального тиску, є сенс протягом п'яти тижнів споживати екстракт листя - з розрахунку дев'яносто мг на один кілограм маси тіла на день.

Чим корисна меліса

Лимонний бальзам, або меліса, являє собою рослину з білими дрібними квітами і листям, які наділені приємним запахом лимона. Листя можна використовувати в салаті або додати в чайну заварку. Мелісса наділена антиспазматичним впливом на м'язи в системі травлення. Так що при розладі шлунка, проблемі з травленням, розвитку синдрому подразненого кишечника, лимонний бальзам можна використовувати як спазмолітичний препарат.

Вчені з Університету штату Меріленд радять пити чай з додаванням меліси не рідше чотирьох разів на день, а якщо мелісу довелося придбати у вигляді настоянки, приймайте до шістдесяти крапель щодня. Це напевно простимулює травлення. До того ж, чай з мелісою - це дуже смачно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Таблетки против старения российские ученые испытали на себе

Кропива позбавить від болю в суглобах

Не всім сподобається ідея обпекти себе кропивою, але це досить часто допомагає позбутися болю в суглобах. У ході досліджень було доведено, що ефект від кропив'яного опіку вдається досягти завдяки стимуляції чутливих нервів. Внаслідок цього помірний біль, який викликає опік кропивою, може полегшити більш сильний біль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Для здорового питания: горький сок из зеленого ила

Відчуття опіку викликає вплив мурашиної кислоти, яку містять кропив'яні волоски. Кропивою полегшують біль від остеоартриту-якщо, звичайно, кожен день торкатися кропивою до основи великого пальця руки і терпіти це не менше тридцяти секунд.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дачные неприятности: как справиться с недугами

Вченим з університетів Ексетера і Плімута буквально за тиждень вдалося зменшити страждання хворих на артрит звичайним прикладанням на руки свіжого або сухого листя і стебел кропиви. Правда, результат від свіжого листя виявився кращим.

Автор: Олена Світ-лікар